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डेली एक्टिविटी और मॉडरेट एक्सरसाइज: डायबिटीज के मरीजों को किस तरह के एक्सरसाइज को नहीं करना चाहिए? (Shouldn’t exercise)
डायबिटीज मरीजों को हाई-इम्पैक्ट एक्सरसाइज (High-impact exercises) जैसे रनिंग (Running) और जॉगिंग (Jumping) नहीं करना चाहिए।
डेली एक्टिविटी और मॉडरेट एक्सरसाइज (Moderate Exercise and Daily Activities) से जुड़े इस आर्टिकल में उम्मीद करते हैं कि यह जानकारी आपके लिए सहायक होगी। वहीं एक्सरसाइज के फायदे समझने के लिए डायबिटीज के मरीजों को एक्सरसाइज करने से पहले और बाद में ब्लड शुगर लेवल जरूर चेक करना चाहिए। बैलेंस्ड ब्लड शुगर देखकर आप खुद भी मोटिवेट हो सकते हैं और अन्य डायबिटीज पेशेंट्स को भी प्रेरित कर सकते हैं।
नोट : अगर आप जिम में या पार्क में एक्सरसाइज करने जाते हैं, तो अपने पास ग्लूकोज की टेबलेट (Glucose Tablet) जरूरत पड़ने पर सेवन कर सकते हैं, लेकिन इसके बारे में एक बार अपने डॉक्टर से ठीक तरह से जरूर समझें।
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डेली एक्टिविटी और मॉडरेट एक्सरसाइज: टाइप 2 डायबिटीज के मरीजों को कब डॉक्टर से जरूर कंसल्ट करना चाहिए? (Consult Doctor if)
टाइप 2 डायबिटीज के मरीजों को निम्नलिखित स्थितियों में डॉक्टर से जरूर कंसल्ट करना चाहिए। जैसे: