और पढ़ें: जानें टाइप 2 डायबिटीज में एक्सरसाइज इंड्यूस्ड हायपरटेंशन से जुड़ी महत्वपूर्ण जानकारी
क्या डायबिटीज के कारण वजन बढ़ सकता है? (Can diabetes cause weight gain?)
अगर व्यक्ति को टाइप 1 डायबिटीज (Type 1 diabetes) है और जब वह इंसुलिन लेना शुरू करता है तो वेट बढ़ना शुरू हो जाता है। इसके कई कारण हो सकते हैं जिसमें व्यक्ति कितना इंसुलिन लेता है, डायट और किस प्रकार का इंसुलिन लिया जा रहा है ये शामिल है। इंसुलिन एक ग्रोथ हॉर्मोन (Growth hormone) है। किसी प्रकार के ग्रोथ हॉर्मोन को लेने से वजन बढ़ता है। डायबिटीज के निदान के बाद हो सकता है कि व्यक्ति का वजन कम समय में तेजी से कम हो जाए जो कि एक लक्षण है और वेट गेन रिकवरी का हिस्सा होता है।
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डायबिटीज और वेट लॉस का रिलेशन (Diabetes and weight loss)
मोटापा (Obesity) इंसुलिन रेजिस्टेंस के डेवलप होने का बड़ा रिस्क फैक्टर है और इंसुलिन रेजिस्टेंस टाइप 2 डायबिटीज के डेवलप होने का। इसके साथ ही यह ब्लड शुगर कंट्रोल को प्राप्त करने में भी बाधा बनता है, लेकिन वजन कम करना एक प्रभावी एंटीडोट (Antidote) हो सकता है। कई स्टडीज में इस बात की पुष्ट हुई है कि वजन कम करके डायबिटीज को कंट्रोल के साथ ही कम किया जा सकता है। टाइप 1 डायबिटीज के मरीजों के लिए भी वजन कम करना जरूरी होता है, लेकिन इंसुलिन लेने से वजन बढ़ने को दूसरे तरीके अपनाकर कम किया जा सकता है। जिसमें डायट और एक्सरसाइज महत्वपूर्ण है। चलिए अब जान लेते हैं हाय प्रोटीन डायट से डायबिटीज पेशेंट्स में वजन कम करने के लिए किस प्रकार के प्रोटीन का चयन किया जाना चाहिए।
डायबिटीज पेशेंट्स के लिए हाय प्रोटीन डायट (High protein diet for diabetics)