प्रोटीन (Protein) बॉडी को एनर्जी प्रदान करने वाले मुख्य तीन मैकोन्यूट्रिएंट्स (फैट और कार्बोहायड्रेट) में से एक है। यह बॉडी की नए टिशूज के विकास करने में मदद करता है। साथ ही मसल्स को बिल्ड करने और बॉडी को रिपेयर करने में अहम भूमिका निभाता है। एक व्यक्ति का प्रोटीन इंटेक (Protein intake) 0.8- 1ग्राम/किलोग्राम […]

आपने अब तक एलोवेरा (Aloe vera) के कई फायदे सुने होंगे जैसे कि यह स्किन के लिए अच्छा, यह बालों में चमक बढ़ाता है, डायजेशन को अच्छा रखता है आदि, लेकिन शायद आप ना जानते हों कि एलोवेरा डायबिटीज में भी उपयोगी है। डायबिटीज में एलोवेरा का उपयोग ब्लड शुगर लेवल को मैनेज करने में […]

डायबिटीज (Diabetes) एक ऐसी कंडिशन है जो अपने साथ कई सारे कॉम्प्लिकेशन्स लेकर आती है और अगर बात पुरुषों में डायबिटीज (Diabetes in Men) की हो तो यह पुरुषों के स्वास्थ्य को बुरी तरह प्रभावित करती है। पुरुषों में डायबिटीज की वजह से इरेक्टाइल डिसफंक्शन (Erectile dysfunction), जेनिटल थ्रस (Genital thrush), मसल मास (Muscle mass) […]

डायबिटीज की बीमारी को ठीक करने के लिए मेडिसिन से कही ज्यादा अच्छी लाइफस्टाइल की जरूरत होती है। टाइप 2 डायबिटीज को ठीक करने के लिए पेशेंट को रोजाना खुद की दिनचर्या पर ध्यान देने की अधिक आवश्यकता होती है। अगर पेशेंट रोजाना खानापान में फाइबर युक्त फूड्स के साथ ही फ्रूट्स, वेजीटेबल्स और लो […]

किसी व्यक्ति को कोई बीमारी हो या न हो, एक्सरसाइज सभी के लिए जरूरी होती है। कुछ लोगों की आदत होती है कि जब तक उन्हें कोई बीमारी नहीं होती है, वे एक्सरसाइज को अपनी दिनचर्या में शामिल नहीं करते हैं। अगर बिना बीमारी के ही एक्सरसाइज की शुरुआत कर दी जाए, तो कई बीमारियों […]

डायबिटीज के बारे में आपने अवश्य सुना ही होगा क्योंकि यह एक सामान्य लेकिन गंभीर समस्या है। डायबिटीज के दो मुख्य प्रकार हैं, जिन्हें टाइप 1 और टाइप 2  डायबिटीज के नाम से जाना जाता है। अगर किसी व्यक्ति में वयस्क होने के बाद मधुमेह के लक्षण विकसित होते हैं, तो यह टाइप 2 डायबिटीज […]

डायबिटीज की बीमारी में मीठे के बारे में सोचना मानों गुनाह ही हो। वैसे तो मधुमेह के पेशेंट्स को पूरी तरह से मीठा खाने के लिए मना नहीं किया जाता है क्योंकि नैचुरल स्वीटनर्स की कुछ मात्रा पेशेंट्स को नुकसान नहीं पहुंचाती है। फ्रूट्स के साथ ही वेजीटेबल्स भी पेशेंट्स के लिए लाभदायक मानी जाती […]

डायबिटीज की बीमारी होने पर लोगों के मन में मीठा खाने को लेकर अक्सर सवाल बने रहते हैं। शुगर सिर्फ मीठाईयों में ही नहीं होती है बल्कि ये फलों से लेकर सब्जियों और अनाज में भी हो सकता है। डायबिटीज होने पर पेशेंट को शुगर युक्त फूड्स को कम मात्रा में या फिर न खाने […]

आपने अक्सर सुना होगा कि डायबिटीज (Diabetes) के मरीजों के लिए एक्सरसाइज बेहद जरूरी है। यह ब्लड शुगर (Blood sugar) को नियंत्रित करने में मदद करती है। ऐसे में एक अच्छा डायबिटीज एक्सरसाइज प्लान (Diabetes exercise plan) डायबिटीज के मरीज के लिए फायदेमंद हो सकता है। डायबिटीज मैनेजमेंट के लिए एक्सरसाइज की बात होती है […]

डायबिटीज को मधुमेह के नाम से भी जाना जाता है। ऐसा माना गया है कि दुनिया की जनसंख्या का एक बड़ा हिस्सा आज इस समस्या से पीड़ित है। इस रोग को बेहद हानिकारक माना जाता है क्योंकि इसका कोई इलाज नहीं है। डायबिटीज को मैनेज करने के लिए सही जीवनशैली, खासतौर पर सही डायट महत्वपूर्ण […]