‘पहला सुख निरोगी काया’ इसका मतलब है कि व्यक्ति का ‘पहला सुख’ या यूं कहें कि लग्जरी है बॉडी का हेल्दी होना ‘निरोगी काया’ का मतलब है हेल्दी बॉडी या जिस शरीर में कोई रोग ना हो और जब बात हेल्दी लाइफस्टाइल जीने की हो, तो इसके लिए सबसे जरूरी फैक्टर यानी बैलेंस्ड डायट को अपने रूटीन में शामिल करना बेहद जरूरी हो जाता है। क्योंकि ये ओवरऑल हेल्थ को मेंटेन करने में बड़ी महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। प्रोटीन और प्रोटीन फूड्स (Protein foods) हेल्दी डायट और हेल्दी बॉडी दोनों के लिए बेहद जरूरी है। प्रोटीन एक पोषक तत्व है जो संपूर्ण स्वास्थ्य और सेहतमंद रहने के लिए आवश्यक माना जाता है।