व्हे प्रोटीन का सेवन हर कोई कर सकते है, लेकिन इसके सेवन से कोई साइड इफेक्ट्स ना हो, इसलिए डॉक्टर से सलाह अवश्य लें। नीचे दिए जा रहे बेस्ट व्हे प्रोटीन का सेवन ज्यादा किया जाता है। अगर आप इन व्हे प्रोटीन का सेवन करना चाहते हैं, तो पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर ले लें।
1. ऑप्टिमम न्यूट्रिशन (ऑन) 100% व्हे स्टेन्डर्ड (Optimum Nutrition (ON) 100% Whey Gold Standard)
बेस्ट व्हे प्रोटीन की लिस्ट में टॉप 1 पर है ऑप्टिमम न्यूट्रिशन (ऑन) 100% व्हे स्टेन्डर्ड। इस व्हे प्रोटीन में प्रोटीन 5.5 ग्राम एवं नैचुरल ब्रांच्ड चेन एमिनो एसिड (BCAAs) और 3 ग्राम कार्ब मौजूद होता है।
2. अल्टीमेट न्यूट्रिशन प्रोस्टार 100% व्हे प्रोटीन (Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein)
टॉप व्हे प्रोटीन की लिस्ट में दूसरे नंबर पर है अल्टीमेट न्यूट्रिशन प्रोस्टार 100% व्हे प्रोटीन। यह बेहद ही हाई क्वालिटी आइसोलेट एवं व्हे प्रोटीन का कन्सन्ट्रेट मिक्चर माना जाता है। इसमें ब्रांच्ड चेन एमिनो एसिड की मात्रा 6 ग्राम है, तो वहीं फैट 1 ग्राम, शुगर 1 ग्राम और कार्ब्स की मात्रा 2 ग्राम है।
3. डायमटाइज न्यूट्रिशन एलीट व्हे प्रोटीन पाउडर (Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Powder)
बेस्ट व्हे प्रोटीन की लिस्ट में शामिल डायमटाइज न्यूट्रिशन एलीट व्हे प्रोटीन पाउडर एसेंशियल एंड नॉन एसेंशियल एमिनो एसिड की मात्रा को बैलेंस करता है। इसमें 5 ग्राम ब्रांच्ड चेन एमिनो एसिड, 4 ग्राम कार्ब्स एवं 2 ग्राम फैट की मात्रा होती है।
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4. आइसोप्योर लो कार्ब व्हे प्रोटीन (Isopure Low Carb Whey Protein)
लैक्टोज, एस्पार्टेम और ग्लूटेन फ्री व्हे प्रोटीन है आइसोप्योर लो कार्ब व्हे प्रोटीन। इसमें ब्रांच्ड चेन एमिनो एसिड (Amino acid), ग्लूटामाइन और फैट की मात्रा 2 ग्राम है। भारत में मिलने वाले बेस्ट व्हे प्रोटीन की लिस्ट में आइसोप्योर लो कार्ब व्हे प्रोटीन को भी शामिल किया गया है।
5. मसलटेक नाइट्रोटेक परफॉर्मेंस सीरीज व्हे प्रोटीन (Muscletech Nitrotech Performance Series Whey Protein)
बेस्ट व्हे प्रोटीन की लिस्ट में अब बात करते हैं मसलटेक नाइट्रोटेक परफॉर्मेंस सीरीज व्हे प्रोटीन की। इस व्हे प्रोटीन में 1 ग्राम शुगर 1.5 ग्राम फैट का कॉम्बिनेशन रखा गया है।
6. बीएसएन सिंथा-6 व्हे प्रोटीन पाउडर (BSN SYNTHA-6 Whey Protein Powder)