
3.गेटोरेड (Gatorade)
यह भी बेस्ट स्पोर्ट्स ड्रिंक्स की लिस्ट में शामिल है। इसमें पाए जाने वाले इलेक्ट्रोलाइट्स पसीने के द्वारा होने वाली इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी को दूर करते हैं। यह स्पोर्ट्स एक्टिविटीज के दौरान होने वाली फ्लूइड (fluid) की कमी को भी दूर करता है। इसमें पाया जाने वाला कार्बोहाइड्रेड एक्सरसाइज के पहले और बाद में एनर्जी की जरूरत को पूरा करता है। हालांकि, इसमें सिंथेटिक फूड कलर्स और एडेड फ्लेवर्स भी पाए जाते हैं।
4.क्लाउंड 9 (Cloud 9)
क्लाउंड 9 में कैफीन, विटामिन सी, विटामिन बी ग्रुप, टॉरिन (Taurine) पाया जाता है। साथ ही इसे एप्पल जूस के साथ ब्लैंड किया जाता है। यह ड्रिंक मिक्सड फ्रूट प्लेवर में आती है। इसकी नई वैरायटी वाइल्डबैरी में स्ट्रॉबेरी, ब्लैकबेरी, रासबेरी, ब्लूबेरी, चेरी, क्रेनबेरी आदि फ्लेवर उपलब्ध हैं।
5.पावरेड (Powerade)
पावरेड बेस्ट स्पोर्ट्स ड्रिंक्स की लिस्ट में आती है। यह ड्रिंक उन लोगों के लिए है जो स्पोर्ट के लिए सीरियस हैं। यह एडवांस्ड लेवल का हायड्रेशन प्रदान करती है। इसमें 6 प्रतिशत कार्बोहाइड्रेड सॉल्यूशन पाया जाता है जो वर्किंग मसल्स को एनर्जी प्रदान करता है। इसके साथ ही यह विटामिन B6, B12 और B3 प्रदान करती है। यह पसीने के माध्यम से होने वाली इलेक्ट्रोलाइटस की कमी को दूर करती है। यह ओरेंज, माउंटेन बैरी ब्लास्ट, फ्रूट पंच, स्ट्राबेरी लेमनेड, लेमन लाइम जैसे 10 फ्लेवर में उपलब्ध है।
इसमें सोडियम और शुगर अधिक मात्रा में पाया जाता है। अगर आप डेली वर्कआउट नहीं करते हैं तो ये ड्रिंक वेट गेन (weight gain) और वॉटर रिटेंशन (Water retention) का कारण बन सकती है।
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6.मोटो (Moto)
मोटो का निमार्ण ओरिजनली यूएई में होता है, लेकिन अब यह इंडियन स्पोर्ट्स मार्केट में उपलब्ध है। यह ड्रिंक एक यूनिक बेवरेज है जो ऐसे कई एलिमेंट्स से मिलकर बनी होती है जो एनर्जी देने के साथ ही अमेजिंग टेस्ट देते हैं। इस स्पोर्ट ड्रिंक की खासियत इसका टेस्ट और लुक है। यह इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी को पूरा करने के साथ ही मांसपेशियों को दर्द से रिकवर करने में मदद करती है।
7.यूनिवेड रन (Unived RRUNN)
यूनिवेड मुंबई बेस्ड कंपनी है। यह रन सीरीज में ड्रिंक्स उपलब्ध कराती है जो वर्कआउट सेशन के पहले और बाद में इलेक्ट्रोलाइट्स रिप्लेसमेंट में मदद करती है। यह पूरी तरह वीगन ड्रिंक है जिसमें कैफीन और डेयरी कंपोनेंट नहीं पाए जाते। यह ब्रांड कुछ डिफरेंट प्रोडक्ट्स जैसे कि सैशे, जार और इलेक्ट्रोलाइट मिक्स भी उपलब्ध करता है। सभी अलग-अगल फॉर्म्युलेशन जैसे कि प्री वर्क आउट, पोस्ट वर्कआउट और ड्यूरिंग वर्कआउट ड्रिंक्स के रूप में उपलब्ध है। ये सभी ड्रिंक्स बेस्ट स्पोर्ट्स ड्रिंक्स की लिस्ट में शामिल हैं, ये ड्रिंक्स एनर्जी देते हैं, लेकिन सिर्फ एनर्जी ड्रिंक नहीं है।
यह ड्रिंक हाय ग्लाइसेमिक (high glycemic) और लो ग्लाइसेमिक (low glycemic) कार्ब्स का बढ़िया संयोजन है। इसमें सभी जरूरी इलेक्ट्रोलाइट्स जैसे कि मैग्नीशियम, क्लोराइड, सोडियम, पोटेशियम, एमिनो एसिड्स, कार्बोहाइड्रेट्स और ओसमोलाइट (osmolyte ) पाया जाता है जो एक स्पोर्टमेन के हार्ड एक्सरसाइज रूटीन के दौरान इलेक्ट्रोलाइट्स लॉस को मैंटेन रखता है। यह ड्रिंक थकी हुई मसल्स को आराम भी देती है।

स्पोर्ट ड्रिंक्स और एनर्जी ड्रिंक्स में क्या अंतर है? (Difference between sports drinks and energy drinks)
आपको बेस्ट स्पोर्ट्स ड्रिंक्स के बारे में तो जानकारी मिल गई , लेकिन आपके दिमाग में ये सवाल आ सकता है कि एनर्जी ड्रिंक और स्पोर्ट ड्रिंक में क्या अंतर है?, तो आपको बता दें कि स्पोर्ट्स ड्रिंक्स इलेक्ट्रोलाइट बेस्ड ड्रिंक्स होते हैं। वहीं एनर्जी ड्रिंक का मेन इंग्रीडिएंट कैफीन होता है। कैफीन सेंट्रल नर्वस सिस्टम को स्पीड अप करता है। जिससे दिमाग बॉडी को काम करने का निर्देश देता है। वहीं स्पोर्ट्स ड्रिंक्स कई आवश्यक न्यूट्रिएंट (Nutrients) से मिलकर बनी होती हैं जो बॉडी को रेजुविनेट (rejuvenate) करने के साथ ही एनर्जी से भर देती हैं। इसलिए फिटनेस फील्ड में ये बेहद लोकप्रिय हैं। इनके कई फ्लेवर और वैरायटी मार्केट में उपलब्ध हैं। सभी ब्रांड एथलीट्स, स्पोर्टपर्सन और जिम फ्रीक्स के लिए टॉप क्वालिटी प्रोडक्ट्स उपलब्ध कराने का दावा करते हैं। आप इन्हें अपनी जरूरत के अुनसार चुन सकते हैं।
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नोट: किसी भी ड्रिंक को अपने डेली रूटीन का हिस्सा बनाने से पहले एक बार किसी न्यूट्रिशिनिस्ट या डॉक्टर की सलाह लेना बेस्ट होगा।
उम्मीद करते हैं कि आपको यह आर्टिकल पसंद आया होगा और बेस्ट स्पोर्ट्स ड्रिंक्स से संबंधित जरूरी जानकारियां मिल गई होंगी। अधिक जानकारी के लिए एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें। अगर आपके मन में अन्य कोई सवाल हैं तो आप हमारे फेसबुक पेज पर पूछ सकते हैं। हम आपके सभी सवालों के जवाब आपको कमेंट बॉक्स में देने की पूरी कोशिश करेंगे। अपने करीबियों को इस जानकारी से अवगत कराने के लिए आप ये आर्टिकल जरूर शेयर करें।