स्पोर्ट्स न्यूट्रिशन

अगर आप स्पोर्ट्स पर्सन हैं, हेल्थ क्वांशियस हैं या जिम जाते हैं, तो व्हे प्रोटीन (Whey Protein) के बारे में जरूर जानते होंगे और अगर ऐसा नहीं है, तो हम आपका परिचय करवा देते हैं। व्हे प्रोटीन फिटनेस के प्रति अवेयर लोगों की पहली पसंद होता है, अगर ऐसा कहा जाए तो गलत नहीं होगा। […]

‘पहला सुख निरोगी काया’ इसका मतलब है कि व्यक्ति का ‘पहला सुख’ या यूं कहें कि लग्जरी है बॉडी का हेल्दी होना  ‘निरोगी काया’ का मतलब है हेल्दी बॉडी या जिस शरीर में कोई रोग ना हो और जब बात  हेल्दी लाइफस्टाइल जीने की हो, तो इसके लिए सबसे जरूरी फैक्टर यानी बैलेंस्ड डायट को […]

बेस्ट मिल्क प्रोटीन पाउडर से आखिर क्या मतलब है?  प्रोटीन (Protein) सबसे आवश्यक और बेसिक बिल्डिंग ब्लॉक है जो मसल्स के विकास में मदद करता है। यह 20 प्रकार के एमीनो एसिड्स (Amino Acids) से मिलकर बना होता है। इन 20 एमीनो एसिड्स में से 9 को फूड्स से प्राप्त किया जा सकता है और […]

हर व्यक्ति चाहता है कि वो हमेशा स्वस्थ और फिट रहे। इसके लिए लोग जिम जाते हैं, योगा करते हैं, स्ट्रिक्ट डायट फॉलो करते हैं। लेकिन, फिर भी अधिकतर लोगों की यह शिकायत होती है, कि वो वजन कम नहीं कर पा रहे हैं। वजन कम करना कोई आसान काम नहीं है। इसके लिए कड़ी मेहनत […]

जिम में वर्कआउट के दौरान कई लोग थक जाते हैं, लेकिन क्या आपने कभी ये गौर किया है कि कुछ लोग वर्कआउट के बाद भी थकते नहीं हैं! खैर अगर आपने गौर नहीं किया है, तो प्लीज दिमाग पर ज्यादा जोर नहीं डालिये, बस सिर्फ अब अगले दिन जब आप जिम जाएं, तो देख लीजियेगा। […]

अच्छी फिजिक के लिए 2 चीजों बातों पर सबसे पहले गौर किया जाता है। पहला जिम (Gym) और दूसरा प्रोटीन (Protein)। जिम में जाकर वहां की एमेनिटीज को समझना और हफ्ते भर जाकर जिम करने से आपको जानकारी तो मिल जाती है, लेकिन यहां हमसभी एक गलती ये कर बैठते हैं कि दूसरों से सुनाई-सुनाई […]

जब आप प्री वर्कआउट सप्लिमेंट्स लेने के बारे में सोचते हैं, तो यह जरूरी हो जाता है कि अपने वर्कआउट गोल और जिस प्रकार की एक्सरसाइज आप कर रहे हैं उसके अनुसार इसको चुनें। प्री वर्कआउट सप्लिमेंट्स (Pre workout Supplements) में पाए जाने वाले इंग्रीडिएंट एक्सरसाइज परफॉर्मेंस के किसी विशेष हिस्से को इम्प्रूव करते हैं। […]

दुनियाभर में स्पोर्ट्स ड्रिंक्स की डिमांड काफी बढ़ चुकी है, लेकिन इंडिया में स्पोर्ट ड्रिंक्स का कॉन्सेप्ट नया है। पिछले एक दशक में इंडिया में स्पोर्ट ड्रिंक्स का उपयोग बढ़ा है। इन ड्रिंक्स को लेकर जागरूकता बढ़ी है और साथ ही साथ लोकप्रियता भी। स्पोर्ट्स ड्रिंक्स में वाइटल (Vital) विटामिन्स (Vitamins) और मिनरल्स (Minerals) पाए […]

जिस तरह से हर मनुष्य को न्यूट्रिशन की जरूरत होती है, वैसे ही स्पोर्टस न्यूट्रिशन (sports nutrition) एथलेटिक सफलता की नींव है। स्पोर्टस न्यूट्रिशन (sports nutrition) वो न्यूट्रिशन प्लान है, जो एथलिटस की अच्छी परफॉरमेंस में मदद करता है। इससे एथलिट को सही फूड़ , एनर्जी, नुट्रिएंटस और तरल पदार्थ मिलते हैं। न्यूट्रिशन एथलिट के लिए […]