योग से करे पेन मैनेजमेंट : योगा व पिलाटे एक्सपर्ट प्रमिला खूबचंदानी (Pramila Khubchandani) से लें योगा टिप्स
योगा व पिलाटे एक्सपर्ट प्रमिला खूबचंदानी इन आसान सी योगा टिप्स (Yoga Tips) की मदद से बताएंगी कि कैसे रोज काम करते हुए या सुबह-शाम कभी भी इनका अभ्यास किया जा सकता है। ये योगा टिप्स आपको गर्दन, कमर आदि के दर्द से मुक्ति दिला सकते हैं और मांसपेशियों को सुदृढ़ बना सकते हैं, ताकि भविष्य में दर्द का सामना न करना पड़े। ऑफिस का काम करते हुए पेन मैनेजमेंट (Pain Management) कैसे करें, जानने के लिए इस वीडियो को देखें-
योग और मेंटल हेल्थ एक-दूसरे के पूरक: योगा व लाइफस्टाइल कोच ट्रेनर पलोमा गंगोपाध्याय (Paloma Gangopadhyay) से जानिये मेडिटेशन का राज
योगा व लाइफस्टाइल कोच और सेलिब्रिटी ट्रेनर पलोमा गंगोपाध्याय (Paloma Gangopadhyay) ने बड़े ही सरल तरीके से समझाया कि कैसे मेडिटेशन (Meditation) करके हम मन को शांत रख सकते हैं। स्ट्रेस को मैनेज करने के लिए इस वीडियो को देखें –
योगा शरीर, मन और आत्मा को एक लय में जोड़ता है : स्पोर्ट्स न्यूट्रिशनिस्ट एवं एंटरप्रेन्योर परामिता सिंह (Paramita Singh) से जानिये कैसे योगा जीवनशैली का अटूट हिस्सा बन सकता है!
क्या आप जानते हैं योग आपकी जीवनशैली का हिस्सा बन सकता है। योग तन, मन और आत्मा को एक लय में कैसे बांधता है, इस बारे में विस्तार से बात करेंगी हमारी एक्सपर्ट। उनसे टिप्स लीजिये और सेहतमंद रहने का राज जानिए –
हमारी सेहत के मोतियों को एक माला में पिरोने के लिए जरूरत है एक ऐसे मज़बूत और अटूट धागे की, जिसकी जड़ में पकड़ हो। योग आपकी वही जड़ है, जिसके बूते आपकी सेहत का पेड़ लहलहा रहा है। इसलिए हैलो स्वास्थ्य आपके लिए इस साल लेकर आ रहा है ‘जड़ से जुड़े 2.0’, जिसमें आप मिलेंगे कुछ नए और खास एक्स्पर्ट्स से। जो आपको बताएंगे कि कैसे आप योग की मदद से अपने जीवन को नयी दिशा, नयी पहचान दे सकते हैं। इस साल के योग फ़ेस्ट ‘जड़ से जुड़ें 2.0’ में आप किससे मिलने वाले हैं, जानना चाहते हैं? नोट कर लें हमारा ये पूरा कार्यक्रम, जिससे आप मिस न करें एक भी योगा एक्स्पर्ट सेशन।
दिन – 18 जून, शुक्रवार