अगर हॉल्टेर मॉनिटरिंग अनयूजुअल हार्ट रिदम न दिखाएं, तो आपके डॉक्टर आपको इवेंट रिकॉर्डर दे सकते हैं। जिसे आपको कुछ दिनों तक पहनना पड़ेगा। ताकि, हार्ट सेंसेशंस का अनुभव हो सके। अब जानिए इसके उपचार के बारे में।
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एंग्जायटी और हार्ट पल्पिटेशन्स का उपचार (Treatment for Anxiety and Heart Palpitations)
अगर आपके डॉक्टर को निदान के दौरान यह पता चले कि यह पल्पिटेशन्स एंग्जायटी की वजह से हैं, तो वो उपचार के लिए इन तरीकों की सलाह दे सकते हैं:
- कॉम्प्लिमेंटरी हेल्थ ट्रीटमेंट्स (Complementary health treatments): जैसे बायोफीडबैक, मसाज थेरेपी और अन्य तकनीकें आपको रिलैक्स करने में मदद कर सकती हैं।
- मेडिकेशन्स (Medications): एंटी-एंग्जायटी मेडिकेशन्स और एंटीडिप्रेसेंट्स कुछ लोगों के लिए मददगार हो सकते हैं। डॉक्टर एंग्जायटी के उपचार के लिए कुछ दवाईयों की सलाह दे सकते हैं जैसे बीटा ब्लॉकर्स (Beta blockers), बेंजोडाइजेपाइन (Benzodiazepines) आदि।
- साइकोथेरेपी (Psychotherapy): कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी (Cognitive behavioral therapy) आपके थॉट पैटर्न्स को पहचानने और ट्रीट करने में मददगार है।
इनके अलावा इनके लिए अन्य ट्रीटमेंट विकल्पों की सलाह भी दी जा सकती है। यह तो थी जानकारी एंग्जायटी और हार्ट पल्पिटेशन्स (Anxiety and Heart Palpitations) के बारे में जानकारी। अगर आप एंग्जायटी और हार्ट पल्पिटेशन्स से बचना चाहते हैं, तो ध्यान रखें कि कुछ सेल्फ-मैनेजमेंट टेक्निक्स, एंग्जायटी के कारण होने वाली हार्ट पल्पिटेशन की गंभीरता को कम करने में मदद कर सकती हैं। जैसे स्ट्रेस से बचाव, रोजाना एक्सरसाइज करना, पर्याप्त नींद लेना, मेडिटेशन, योगा आदि।
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एंग्जायटी के कारण होने वाली हार्ट पल्पिटेशन्स से पूरी तरह से बचा नहीं जा सकता। लेकिन, आप इसकी फ्रीक्वेंसी और गंभीरता से बच सकते हैं। सबसे पहले इन ट्रिगर्स को पहचानें। उसके बाद आप एंग्जायटी से बचने के तरीकों को अपनाएं जैसे रिलैक्सेशन टेक्निक्स, मेडिकेशन्स और थेरेपीज आदि। अगर एंग्जायटी और हार्ट पल्पिटेशन्स (Anxiety and Heart Palpitations) के बारे में आपके मन में कोई भी सवाल है, तो तुरंत डॉक्टर से इस बारे में जानें।