ईर्ष्या (Jealousy)… एक सामान्य स्वभाव है, लेकिन जलन या ईर्ष्या आदत बनने लगे तो इस आदत को दूर करने में ही व्यक्ति की भलाई है। इसलिए आज इस आर्टिकल में ईर्ष्या को दूर करने के तरीके आपके साथ शेयर करेंगे।
के द्वारा मेडिकली रिव्यूड डॉ. प्रणाली पाटील · फार्मेसी · Hello Swasthya
ईर्ष्या (Jealousy)… एक सामान्य स्वभाव है, लेकिन जलन या ईर्ष्या आदत बनने लगे तो इस आदत को दूर करने में ही व्यक्ति की भलाई है। इसलिए आज इस आर्टिकल में ईर्ष्या को दूर करने के तरीके आपके साथ शेयर करेंगे।
ईर्ष्या यानी जलन भावना से जुड़े इन सवालों का जवाब जानते हैं।
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ईर्ष्या क्या है… इसका जवाब शायद आप आसान से आसान शब्दों में यह कह दें कि वह बहुत ईर्ष्या या जलन स्वभाव का व्यक्ति है, लेकिन इसका जवाब सिर्फ यहीं तक सीमित नहीं होता है क्योंकि ईर्ष्या को ठीक तरह से ना समझा जाए तो यह व्यक्ति को मानसिक रूप से परेशानी में डालने के लिए काफी है। दि डिपार्टमेंट ऑफ हेल्थ, स्टेट गवर्नमेंट ऑफ विक्टोरिया, ऑस्ट्रेलिया (The Department of Health, State Government of Victoria, Australia) में पब्लिश्ड रिपोर्ट के अनुसार ईर्ष्या एक तरह का कॉम्प्लिकेटेड इमोशन (Complicated emotion) है। ईर्ष्या स्वभाव के व्यक्तियों में असुरक्षित, अभिभूत, डरा हुआ या फिर नुकसान जैसे अलग-अलग सोच बनने लगती है। कभी-कभी ईर्ष्या होना नैचुरल है, लेकिन अगर ईर्ष्या की भावना अगर ज्यादा वक्त से चली आ रही है तो इसका व्यक्ति या किसी भी रिलेशन पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। वैसे ईर्ष्या के कारण को समझना जरूरी है, जिससे इस स्थिति से छुटकारा मिल सके।
ईर्ष्या के कारण कई हो सकते हैं जैसे पुअर कम्युनिकेशन (Poor communication) या आत्मसम्मान में कमी (Low self-esteem) में कमी आना। ऐसा जीवन में खुद को उस स्थान में ना देखना जहां वो खुद को रखना चाहते हैं। ऐसी स्थिति में व्यक्ति अकेला भी महसूस कर सकते हैं।
यह ध्यान रखें कि ईर्ष्या की भावना बड़ों या कम उम्र के बच्चों में भी देखी जा सकती है। इसलिए पेरेंट्स को इस ओर जरूर ध्यान रखना चाहिए जिससे बच्चों को ईर्ष्या स्वभाव यानी नेगेटिव इमोशन से दूर रखा जा सके।
इसलिए ईर्ष्या के कारण निम्नलिखित हो सकते हैं। जैसे:
ये कारण ईर्ष्या के कारण हो सकते हैं।
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जलन या ईर्ष्या के प्रकार अलग-अलग हो सकते हैं। जैसे:
ये हैं जलन या ईर्ष्या के प्रकार। वैसे अगर आपके मन में यह सवाल उठा रहा है कि ईर्ष्या और मानसिक स्वास्थ्य का आपसी तालमेल क्या है, तो इसे भी आगे समझेंगे।
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नैशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इन्फॉर्मेशन (National Center for Biotechnology Information) में पब्लिश्ड रिपोर्ट के अनुसार सिजोफ्रेनिया और भावात्मक विकार (Schizophrenia and affective disorders) की समस्या से डायग्नोस पेशेंट्स में ज्यादातर ईर्ष्या की भावना देखी जाती है। रिसर्च रिपोर्ट्स के अनुसार महिलाओं में भ्रमपूर्ण ईर्ष्या (Delusional jealousy) एवं पुरुषों में भ्रमपूर्ण ईर्ष्या की तुलना में एल्कोहॉल सायकोसिस (Alcohol psychosis) की समस्या देखी जाती है। वहीं क्लीवलैंड क्लिनिक (Cleveland Clinic) में पब्लिश्ड रिपोर्ट के अनुसार जब ईर्ष्या की भावनायें लंबे समय तक चलने वाली, व्यापक या गंभीर होती हैं, तो यह संकेत है कि व्यक्ति मेंटल हेल्थ से जुड़ी समस्याओं (Mental Health issue) का शिकार हो सकता है या हो सकती है।
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ईर्ष्या के कारण व्यक्ति में कई बदलाव, शारीरिक परेशानी या मानसिक परेशानी देखी जा सकती है। जैसे:
रिलेशनशिप पर नेगेटिव प्रभाव (Negative impact on the relationship) पड़ना।
ये हैं कुछ ऐसी परेशानियां जो जलन या ईर्ष्या की भावना ज्यादा समय से होने पर हो सकती है। वैसे जलन या ईर्ष्या की भावना कोई गंभीर समस्या नहीं है। इसलिए अगर इसे दूर करना चाहे तो आसानी से दूर भी किया जा सकता है।
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ईर्ष्या को दूर करने के तरीके निम्नलिखित हो सकती हैं। जैसे:
नोट: अगर जलन या ईर्ष्या की भावना ज्यादा होने पर मेडिकल हेल्थ एक्सपर्ट से कंसल्ट करें।
उम्मीद करते हैं कि आपको इस आर्टिकल में दी गई जानकारी महत्वपूर्ण लगी होगी और आपको ईर्ष्या (Jealousy) से जुड़ी सभी जरूरी जानकारियां मिल गई होंगी। अगर आपके ईर्ष्या (Jealousy) से जुड़े कोई अन्य सवाल हैं, तो आप हमारे फेसबुक पेज पर पूछ सकते हैं। हम आपके सभी सवालों के जवाब आपको कमेंट बॉक्स में देने की पूरी कोशिश करेंगे।
शारीरिक बीमारी हो या मानसिक परेशानी दोनों से ही दूर रहें। इस बदलते वक्त में तनाव की वजह से कई शारीरिक समस्या अपने आप मनुष्य को शरीर को अपना आशियाना बना लेती है। जबकि इन स्थिति से अपने आपको बचाये रखें। जानिए मेंटल हेल्थ को हेल्दी रखने के लिए मैक्स सुपर स्पेशलिटी हॉस्पिटल दिल्ली के मेंटल हेल्थ डिपार्टमेंट के डायरेक्टर एवं हेड डॉ. समीर मल्होत्रा की क्या है राय इस नीचे 👇 दिए लिंक में।
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