एल्कोहॉल और एंग्जाइटी (Alcohol and Anxiety): एल्कोहॉल का सेवन कितना करना ज्यादा माना जाता है?
यू.एस. डिपार्टमेंट ऑफ हेल्थ एंड ह्यूमन सर्विसेस (U.S. Department of Health and Human Services) में पब्लिश्ड रिपोर्ट के अनुसार ब्लड एल्कोहॉल कंसन्ट्रेशन (Blood Alcohol Concentration) 0.08 प्रतिशत होता है। वहीं अगर कम समय में जरूरत से ज्यादा एल्कोहॉल का सेवन किया जाए, तो स्थिति बिगड़ सकती है और व्यक्ति एल्कोहॉल यूज डिसऑर्डर (Alcohol Use Disorder [AUD]) की समस्या का शिकार हो सकता है।
नोट: ऐसा नहीं है कि एल्कोहॉल का सेवन करने वाले हर व्यक्ति में एल्कोहॉल यूज डिसऑर्डर (Alcohol Use Disorder) की समस्या होती है, बल्कि उनमें एल्कोहॉल यूज डिसऑर्डर का खतरा ज्यादा रहता है।
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एल्कोहॉल और एंग्जाइटी (Alcohol and Anxiety): एल्कोहॉल का सेवन ज्यादा करना क्यों खतरनाक माना गया है?
एल्कोहॉल का सेवन ज्यादा करना मानसिक परेशानियों को बढ़ाने के साथ-साथ निम्नलिखित बीमारियों की संभावना को भी बढ़ाने में सहायक माना गया है। जैसे:
- कैंसर (Cancer) की समस्या होना।
- लिवर डिजीज (Liver diseases) की समस्या होना।
- ब्रेन (Brain) से जुड़ी समस्या होना।
इन बीमारियों के साथ-साथ अगर गर्भावस्था में एल्कोहॉल का सेवन किया जाए तो इससे मिसकैरिज का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए एल्कोहॉल का सेवन ना करना शारीरिक परेशानियों के साथ-साथ मानसिक परेशानियों का भी खतरा बना रहता है।
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एल्कोहॉल और एंग्जाइटी (Alcohol and Anxiety): कैसे समझें की एल्कोहॉल का सेवन ज्यादा किया जा रहा है?
एल्कोहॉल और एंग्जाइटी दोनों का शरीर पर बुरा प्रभाव पड़ता है। यहां हम आपके साथ कुछ टिप्स शेयर कर रहें जिससे यह समझने में मदद मिल सकती है कि एल्कोहॉल का सेवन ज्यादा हो रहा है। जैसे:
- ना चाहते हुए भी एल्कोहॉल का सेवन करना।
- ज्यादा से ज्यादा समय एल्कोहॉल के सेवन में गुजरना।
- एल्कोहॉल की लत लगना।
- शराब के सेवन से खतरनाक स्थितियों जैसे गिर जाना, एक्सिडेंट हो जाना या फिर किसी डेंजरस सिचुएशन में पड़ जाना।
- शराब के सेवन के कारण हाथ पैर कांपना।
- चिड़चिड़ापन (Irritable) महससू होना।
- जी मिचलाना (Nausea)।
- अत्यधिक पसीना (Sweating) आना।
- बेचैनी (Restlessness) महसूस होना।
- डिप्रेशन (Depression) में रहना।
- एंग्जाइटी (Anxiety) महसूस होना।