हमसभी शरीर के ऊपरी हिस्से जैसे त्वचा और बालों की उचित देखभाल करते हैं, लेकिन क्या आपने कभी अपने बोन हेल्थ (हड्डियों की देखभाल) पर ध्यान दिया है? हैलो स्वास्थ्य की टीम ने दिल्ली की रहने वाली 54 वर्षीय रेशमा सचदेवा से बात की और उनसे जानने की कोशिश की कि क्या उन्हें सर्दियों के सीजन में बोन हेल्थ (Bone health) से जुड़ी परेशानी भी होती है, तो रेशमा कहती हैं ‘जैसे ही ठंड शुरू होती है, मुझे हड्डियों में दर्द के साथ-साथ जोड़ों में दर्द की भी तकलीफ शुरू हो जाती है।’ वहीं बिहार के रहने वाले 42 वर्षीय रूपेश कुमार से बोन हेल्थ के बारे में पूछा तो उनका रीएक्शन भी पीड़ादायक ही मिला। रूपेश कहते हैं ‘मैं अपने हेल्थ का ध्यान तो अच्छी तरह से रखता हूं, लेकिन ठंड की दस्तक मुझे परेशानी में डाल देती है। मुझे अक्सर मेरी बॉडी अकड़ी हुई सी महसूस होती है, जिससे मुझे तकलीफ होती है।’ रेशमा जी और रूपेश जी तो सर्दियों के सीजन में बोन हेल्थ में परेशानी होने से तकलीफ में रहते हैं। वैसे ऐसा नहीं है कि बोन हेल्थ बिगड़ने से सिर्फ वही परेशान हों, बल्कि ऐसे कई लोग हैं, जिनकी शिकायत यही रहती है कि सर्दियों के मौसम में हड्डियों और जोड़ों का दर्द उन्हें अत्यधिक सताता है। इस आर्टिकल में खास्तौर से बोन हेल्थ (Bone health) यानी हड्डियों को कैसे सर्दियों के मौसम में स्वस्थ्य रखा जाए? और साथ ही जानेंगे इससे जुड़े कई अन्य महत्वपूर्ण बातें।