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Quiz : यहां छिपा है फुट एंड जॉइंट पेन से राहत पाने का तरीका

Quiz : यहां छिपा है फुट एंड जॉइंट पेन से राहत पाने का तरीका

चलने-फिरने या किसी काम को करने के लिए आपके शरीर के जोड़ और पैर काफी जरूरी होते हैं। उदाहरण के लिए आप कल्पना कीजिए कि अगर इंसान के पास जोड़ या पैर न होते तो वह कोई कार्य कैसे करता? खैर! यह तो कल्पना का विषय है, लेकिन पैरों और जोड़ों में दर्द भी कम दर्दनाक नहीं होता। यह दर्द आपको नाक से चने चबवा सकता है और वर्कआउट के दौरान तो पैरों और जोड़ों के दर्द से एक्सरसाइज करना भी मुश्किल हो जाता है। आइए, फुट एंड जॉइंट पेन रिलीफ क्विज खेलें और अपने फुट एंड जॉइंट पेन के परेशानी से बाहर आने का आसान तरीका जानें।

और पढ़ें: Quiz: लॉकडाउन में वर्क फ्रॉम होम करने के टिप्स

हैलो हेल्थ ग्रुप हेल्थ सलाह, निदान और इलाज इत्यादि सेवाएं नहीं देता।

सूत्र

Warm Up, Cool Down and Be Flexible https://orthoinfo.aaos.org/en/staying-healthy/warm-up-cool-down-and-be-flexible/ Accessed on 16/6/2020

Adding Physical Activity to Your Life https://www.cdc.gov/physicalactivity/basics/adding-pa/index.htm Accessed on 16/6/2020

How much physical activity do adults need? https://www.cdc.gov/physicalactivity/basics/adults/index.htm Accessed on 16/6/2020

Target Heart Rate and Estimated Maximum Heart Rate https://www.cdc.gov/physicalactivity/basics/measuring/heartrate.htm#:~:text=For%20moderate%2Dintensity%20physical%20activity,subtract%20your%20age%20from%20220. Accessed on 16/6/2020

The secret to joint pain relief — exercise https://www.health.harvard.edu/healthbeat/the-secret-to-joint-pain-relief-exercise Accessed on 16/6/2020

‘Good Pain’ Versus ‘Bad Pain’ for Athletes https://www.hopkinsmedicine.org/orthopaedic-surgery/about-us/ask-the-experts/pain.html
Accessed on 16/6/2020

लेखक की तस्वीर
Shayali Rekha द्वारा लिखित
अपडेटेड 16/06/2020
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