मस्कुलोस्केलेटल पेन

व्यायाम करना स्वस्थ और एक्टिव रहने के लिए बेहद जरूरी है। इससे न केवल हमारे शरीर के अंग सही से काम करते हैं बल्कि हड्डियां और मांसपेशियां भी मजबूत होती है। व्यायाम के लिए आजकल लोग जिम को अधिक महत्व देते हैं। वर्कआउट को करने का उद्देश्य यही होता है कि  बाजू, टांगे और एब्स […]

ग्रोइन स्ट्रेन(groin strain) को ग्रोइन पुल(groin pull) भी कहा जाता है। ग्रोइन, पेट और जांघ के बीच के भाग को कहा जाता है। ग्रोइन स्ट्रेन की समस्या पेट और जांघ के बीच के भाग व जांघ की मांसपेशियों में खिंचाव के कारण होती है। अगर शरीर में इन अंगों की मांसपेशियों में एकदम से खिंचाव […]

'बहुत ज्यादा बॉडी पेन हो रहा है...😒' ऐसा बुखार लगने के लक्षण हो सकते हैं, अत्यधिक थकावट की वजह से भी ऐसा हो सकता है या फिर लॉन्ग वर्किंग आवर भी शारीरिक पीड़ा का कारण माना जा सकता है। अब ऐसी स्थिति होने पर सिर्फ एक ही शब्द बार-बार दिल और दिमाग में बस जाते […]

कई बार हम सभी अपने आसपास के लोगों से यह कहते हुए सुनते हैं कि उनके कलाई में बहुत दर्द है। ऐसा दरअसल कंप्यूटर पर लंबे समय तक काम करने या हाथों पर ज्यादा दबाव की वजह हो सकता है। आज इस आर्टिकल में कलाई में दर्द (Wrist pain) की तकलीफ से जुड़ी समस्याओं के […]

हेल्दी लाइफ स्टाइल बॉडी को हेल्दी रखने के लिए बेहद जरूरी है। लेकिन बदलते वक्त में कुछ बदलाव की वजह से हेल्दी रहना थोड़ा मुश्किल हो जाता है। हालांकि हेल्दी लाइफ स्टाइलमेंटेन करना और उससे जुड़े नियमों का पालन करना मुश्किल जरूर है पर नामुमकिन नहीं है। अब देखिये ना बदलती जीवनशैली का असर मांसपेशियों […]

काल्फ पेन (Calf Pain) क्या हैं? लगातार एक ही पुजिशन (पोजीशन) में बैठे-बैठे बैक पेन या नेक पेन तक ही सीमित नहीं है। कई घंटे तक बैठने की वजह से काल्फ पेन (Calf Pain) की तकलीफ भी शुरू होने लगती है। काल्फ पेन को सामान्य भाषा में पिंडलियों में दर्द भी कहा जाता है। काल्फ मसल्स […]

आजकल हिप्‍स में दर्द (Hip Pain) यानी कूल्हों में दर्द की समस्या सामान्य तकलीफ मानी जाती है, लेकिन अगर हिप्‍स में दर्द की परेशानी को नजरअंदाज किया जाए तो आपकी परेशानी कम होने की बजाए और ज्यादा बढ़ सकती है। रिसर्च के मुताबिक 100 में से 10 लोगों को हिप्‍स में दर्द की शिकायत रहती […]

साइटिका के दर्द को वही इंसान बखूबी समझ सकता है जो इस दर्द का दंश झेल रहा हो। साइटिका की बीमारी से ग्रसित लोगों को लो बैक पेन की समस्या होती है, जो लेफ्ट और राइट बटक की ओर से होते हुए पांव से तलवों तक दर्द मूव करता है। कई मामलों में यह दर्द […]

रोजमर्रा की जिंदगी में पीठ के निचले हिस्से में दर्द आम समस्या है। पीठ के निचले हिस्से में दर्द के उपाय आजमाकर हम इन समस्याओं से निजात पा सकते हैं। मौजूदा समय में इसके कई घरेलू उपचार हैं, जिन्हें आजमाकर इस समस्या से निजात पाया जा सकता है। पीठ के निचले हिस्से में दर्द भारत […]

शरीर के किसी हिस्से में दर्द होने पर आमतौर पर लोगों को झट से पेनकिलर ले लेते हैं, लेकिन कुछ दर्द ऐसे भी होते हैं जिन्हें बिना पेनकिलर और सर्जरी के बस एक्सरसाइज और मालिश की खास तकनीक से ठीक किया जा सकता है और यह तकनीक है फिजियोथेरेपी। फिजियोथेरेपी क्या है और यह कितनी फायदेमंद […]