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सोने की गलत पुजिशन
सोने की गलत पुजिशन भी सर्वाइकोजेनिक सिर दर्द का कारण बनती है। ऐसा तब भी होता है जब आप कुर्सी पर सोते हैं या बिस्तर पर बैठकर काम करते हैं। गर्दन या उसके आसपास की कम्प्रेस्ड या पिंच्ड नर्व सर्वाइकोजेनिक सिर दर्द का कारण बन जाती है।
नेक मसल्स का ऑवरयूज
नेक मसल्स का ऑवरयूज या डिस्यूज मसल्स की फटीग और वीकनेस का कारण बन सकता है जो सर्वाइकोजेनिक सिर दर्द को ट्रिगर करता है। यह समस्याएं गर्दन या कंधे की मांसपेशियों में हो सकती हैं।
सर्वाइकल नर्व्स के कम्प्रेशन के कारण
कैंसर या सर्वाइकल रीजन (Cervical region) में बिनाइन ट्यूमर भी सर्वाइकल स्पाइनल नर्व को कम्प्रेस कर सकता है जो सर्वाइकोजेनिक सिर दर्द का कारण बनता है।
सर्वाइकोजेनिक सिर दर्द का निदान कैसे करें? (How to diagnose cervicogenic Headache)
इस दर्द का पता लगाने के लिए पेशेंट की मेडिकल हिस्ट्री, फिजिकल एग्जामिन टेक्निक आदि का सहारा लिया जाता है। कई कंडिशन सीजीएच जैसी लग सकती हैं इसलिए इसका निदान करने के लिए जरूरी है कि एक्सपर्ट से इफेक्टिव ट्रीटमेंट लिया जाए।
पेशेंट हिस्ट्री
इस कंडिशन का पता लगाने के लिए सबसे पहले पेशेंट की हिस्ट्री (Patient history) का पता लगाया जाता है। डॉक्टर पूछता है कि कब इसके लक्षण दिखाई देते हैं और आप उस वक्त कैसा फील करते हैं। इसके साथ ही डॉक्टर इन सवालों को भी पूछता है:
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फिजिकल एग्जामिनेशन (Physical examination)
डॉक्टर गर्दन को छूकर सूजन व अन्य असमान्यताओं के बारे में पता लगाने की कोशिश करता है। इसके साथ ही डॉक्टर गर्दन की रेंज और मूवमेंट का भी पता लगाता है। इसके साथ ही यह हाथ और बाजुओं को एक्जामिन करके उसकी स्ट्रेंथ, सेंसेशन का पता लगाने की कोशिश करते हैं। ताकि नेक में होने वाली नर्व प्रॉब्लम का पता चल सके। कई प्रकार सर्वाइकल फ्लेक्सन-रोटेशन टेस्ट (CFRT) करने की भी सलाह देते हैं। ताकि सर्वाइकोजेनिक सिर दर्द की सीवियरटी का पता चल सके। इसके लिए आपको गर्दन को झुकाने और उसे राइट से लेफ्ट की घुमाने को कहा जाता है। अगर इस दौरान दर्द होता है तो यह इस बात का इशारा है कि सर्वाइकल स्पाइन के रोटेशन में कमी है। कई बार एक्स रे, सीटी स्कैन (CT Scan) और एमआरआई (MRI) का उपयोग भी इसके निदान में सपोर्ट में किया जाता है।
मेडिकेशन (Medication)

चूंकि नर्व, मसल्स, टेंडन और जॉइंट्स में होने वाला इंफ्लामेशन और दूसरी परेशानियां इस हैडेक का कारण बनती हैं तो आपका डॉक्टर ऑवर द काउंटर दवाएं प्रिस्क्राइब कर सकता है या पेन से राहत के लिए ओरल मेडिकेशन प्रिस्क्राइब कर सकता है। जिसमें निम्न दवाएं शामिल हैं:
- एस्प्रिन या आईबूप्रोफेन
- एसिटामिनोफेन
- मसल्स रिलैक्सेंट
- कॉर्टिकोस्टेरॉइड
फिजिकल थेरेपी (Physical therapy)
आपका डॉक्टर गर्दन की कमजोर मसल्स को मजबूत करने और जॉइन्ट्स की मोबिलिटी बढ़ाने लिए फिजिकल थेरेपी को रिकमंड कर सकते हैं। इसके अलावा डॉक्टर नर्व, जॉइंट्स और मसल्स पेन के लिए अल्टरनेटिव थेरेपीज भी रिकमंड कर सकते हैं। जिसमें मसाज थेरिपी, काॅग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी, एक्यूपंक्चर और रिलैक्सेशन तकनीक शामिल हैं। दर्द को मैनेज करने के लिए डॉक्टर निम्न सलाह दे सकते हैं:
- ऐसी गतिविधियों को अवॉइड करें जो दर्द को बदतर बनाती हैं
- दिन में कई बार आइस या हॉट कम्प्रेस का उपयोग करें
- बैठते या खड़े होते समय अच्छा प्रॉश्चर मैंटेन करके रखें
- सिर को आगे की ओर ज्यादा ना घुमाएं
- नेक ब्रेस का यूज सीधा बैठने के लिए या कुर्सी पर सोते समय करना मददगार हो सकता है
- एक तरफ झुकने की स्थिति से बचने के लिए फ्लाइट या बस पर एक सर्पोटिव ट्रेवल पिलो का उपयोग करना दर्द से बचाने में सहायक होगा
- पेट के बल सोना अवॉइड करें
- सोते समय सिर को बहुत अधिक ऊंचा या एकदम नीचा होने से रोकने के लिए सही तकिए का उपयोग करें
सर्जरी और इंजेक्शन (Surgery And injection)
कुछ स्थितियों में नर्व कम्प्रेशन के चलते सर्वाइकोजेनिक हैडेक से राहत दिलाने में सर्जरी की भी जरूरत होती है। डॉक्टर नर्व ब्लॉक के कारण होने वाले सर्वाइकोजेनिक पेन को डायग्नोंस करते हैं। जिसमें इंजेक्शन या किसी सुन्न करने वाले एजेंट को सिर के पीछे नर्व के पास इंजेक्ट करते हैं। अगर आपका दर्द इस प्रक्रिया के बाद बंद हो जाता है तो इससे पता चल जाता है कि आपकी परेशानी का कारण नर्व है। इस तरह सर्वाइकोजेनिक सिर दर्द का इलाज किया जाता है।
उम्मीद करते हैं कि आपको यह आर्टिकल पसंद आया होगा और सर्वाइकोजेनिक सिरदर्द से संबंधित जरूरी जानकारियां मिल गई होंगी। अधिक जानकारी के लिए एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें। अगर आपके मन में अन्य कोई सवाल हैं तो आप हमारे फेसबुक पेज पर पूछ सकते हैं। हम आपके सभी सवालों के जवाब आपको कमेंट बॉक्स में देने की पूरी कोशिश करेंगे। अपने करीबियों को इस जानकारी से अवगत कराने के लिए आप ये आर्टिकल जरूर शेयर करें।