Neck pain: गर्दन में दर्द क्या है ? जानें इसके कारण, लक्षण और उपाय

गर्दन में दर्द होनेकीवजहसेआपकाफीपरेशानहोसकतेहैं।ऐसातबहोताहैजबरीढ़औरसॉफ्टटिशूजैसेमसल,टेंडनऔरलिगामेंटमेंकिसीतरहकीपरेशानी हुईहो।हालांकि,इससेज्यादापरेशानीनहींहोतीहैलेकिन, जब आपको ऐसी परेशानी अनुभव हो तो अपनेडॉक्टरसेजरूरमिलनाचाहिए।ऐसाभीहोसकताहैकियहकिसीऔरबीमारीया परेशानीकालक्षणहो। इसलिए खुद से इलाज करने से बेहतर है आप हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह लें।

गर्दन का दर्द (Neck pain) कितनासामान्यहै?

यहकाफीसामान्यहैऔरकिसीकोभीहोसकताहै।हालांकिकुछबातोंकोध्यानमेंरखाजाएतोइससेबचाजासकताहै।ज्यादाजानकारीकेलिएखुदसे इलाजकरनेसेबेहतरहैएक्सपर्टसेसंपर्ककरनाचाहिए।

कभी-कभी कुछ लोगों में गर्दन का दर्द हार्ट अटैक के लक्षणों को भी दर्शाता है। हालांकि ऐसी स्थिति में अन्य लक्षण भी नजर आते हैं या पेशेंट महसूस कर सकते हैं। जैसे-

• सांस लेने में परेशानी महसूस होना
• अत्यधिक पसीना आना
• जी मिचलाना
• उल्टी होना
• आर्म में दर्द महसूस होना
• जबड़े में दर्द होना

शरीर में हो रहे किसी भी बदलाव को अनदेखा न करें। डॉक्टर को शरीर में होने वाले बदलावों के बारे में बताएं और जांच कराएं।

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गर्दनमेंदर्दहोनेपरसबसेपहलेआपकोगर्दनघुमानेमेंपरेशानीहोगी,ड्राइविंगऔरपढ़नेकेदौरान परेशानीमहसूसहोगी।कभी–कभीदर्दइतनातेजहोताहैकीआपसोभीनहींसकतेहैं।गर्दनमेंदर्दकीवजहसेसिरमेंभीदर्दहोसकताहै।दर्दकभी–कभीएकमहीनेतकभीरहसकताहैजोआपकेहेल्थकेसाथ–साथकामकोभीनुकसानपहुंचासकताहै।ऐसाभीहोसकताहै कि इनलक्षणोंकेअलावा कोईऔरलक्षणआपमहसूसकररहेंहों।इसलिएडॉक्टरसेसंपर्ककरनाबेहतरहोगा।

हमेंडॉक्टरसेकबमिलनाचाहिए?

गर्दनमेंदर्दहोनेपरअपनेडॉक्टरसेमिलेयाफिरआपसीधेअस्पतालभीजासकतेहैं:

• गर्दनमेंदर्दयालगातारसिरदर्द महसूस होने पर
• दवाकेसाइडइफेक्टहोनेपर
• दर्दकीवजहसे हाथ औरपैरोंमेंभीदर्दमहसूसहोना।ऐसाहोनेपरआपकमजोरीमहसूसकरनेलगतेहैं।

इन परेशानी के दौरान ज्यादा दिनों तक इसे टाले नहीं और डॉक्टर से संपर्क करें।

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गर्दन में दर्द (Neck pain) के कारण

• रोजानाऔरलंबेवक्ततकठीकसेनहींबैठना।
• किसीदुर्घटनाकीवजहसेभीगर्दनमेंदर्दरहना।
• आरामदायकस्थितिमेंनहींसोना।
• किसीकारणगर्दनकेमसलमेंदर्दहोना।
• आस्टियोअर्थराइटिसकीसमस्याहोना।
• स्पॉन्डिलाइटिसकीसमस्याहोना।
• स्पाइनलस्टेनोसिस।
• गले की हड्डियों इंफेक्शनहोना(osteomyelitis, abscess bone marrow)

ऊपर दिये गये कारणों के साथ-साथ अन्य कारण भी गर्दन में दर्द होने की संभावना हो सकती है।

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गर्दनमेंदर्दहोनेकेकईकारणहोसकतेहैंऔरकुछकारणोंकीवजहसेदर्दऔरज्यादाबढ़भीसकताहै।उनकारणोंमेंशामिलहै–

• गर्दनमेंकिसीकारणचोटलगना।
• स्पाइनमेंकिसीतरहकीपरेशानी।

इन कारणों के अलावा गर्दन में दर्द के कई अन्य कारण भी हो सकते हैं। जैसे-

रहूमटॉइड आर्थराइटिस: रहूमटॉइड आर्थराइटिस की वजह से जोड़ों में दर्द या हड्डी संबंधित परेशानी होना। यही परेशानी जब गर्दन में हो तो गर्दन में दर्द की परेशानी शुरू हो सकती है।

ऑस्टियोपोरोसिस: हड्डियों के कमजोर होने की वजह से फ्रेक्चर होने की संभावना बढ़ जाती है। ऐसा ज्यादातर हाथ या घुटनों में हो सकता है लेकिन, यह परेशानी कभी-कभी गर्दन में भी हो सकती है। जिससे गर्दन में दर्द होने की संभावना बढ़ जाती है।

फाइब्रोमायल्जिया: फाइब्रोमायल्जिया होने की स्थिति में मसल्स में दर्द होना और ऐसा खासकर गले और कंधे में दर्द होता है।

यह भी ध्यान रखें की जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है वैसे-वैसे सर्वाइकल डिस्क डिजेनरेट हो सकते हैं। इस स्थिति को गर्दन का स्पॉन्डिलाइटिस या ऑस्टियोआर्थराइटिस कहते हैं। ऐसी स्थिति में वर्टिब्रा के बीच की स्पेस कम हो जाते हैं। इससे जोड़ों पर अत्यधिक दवाब पड़ता है।

इन कारणों के अलावा अन्य कारण भी हो सकते हैं। जैसे-

• कॉनजेनाइटल अब्नॉर्मलटिस होने की स्थिति
• इंफेक्शन की परेशानी होने पर
• फोड़े-फुंसी होना
• ट्यूमर होना
• स्पाइन में कैंसर होना

शरीर से जुड़ी कोई भी परेशानी होने पर खुद से इलाज न करें। शरीर में हो रहे नकारात्मक बदलाव को नजरअंदाज न करें और जल्द से जल्द डॉक्टर से संपर्क करें।

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दी गई जानकारी किसी भी चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। ज्यादा जानकारी के लिए बेहतर होगा की आप अपने चिकित्सक से संपर्क करें।

नेक पेन (Neck pain) कानिदानकैसेकियाजाताहै?

दर्दकाइलाजकरनेसेपहलेयहजाननाबहुतजरूरीकीकिनकारणोंसेदर्दहुआहै।डॉक्टरआपकोदर्दवालीजगहपर2से3दिनोंतकआइसपैकसेसेकनीकीसलाहदेसकतेहैं।नॉनस्टेरॉयडएंटी–इंफ्लेमेंटरीड्रग(NSAIDs)दर्दसेराहतदिलानेमेंकारगरहै।

आपकोआरामकरनेकीसलाहदीजासकतीहै।अत्यधिकदर्दहोनेपरआपकोस्टेरॉयड(lidocaion)इंजेक्शनदीजासकतीहै।डीप–हीटट्रीटमेंटऔरफिजिओथेरेपीकीमददसेभीइसेठीककियाजासकताहै।

गर्दनकेदर्द (Neck pain)काइलाजकैसेकियाजाताहै?

डॉक्टरआपको एक्स-रेMRIऔरCTस्कैनकरवानेकीसलाहदेसकतेहैं।दर्दकीवजहसेकभी–कभीनसोंपरदबावपड़सकताहै,जिससेहाथोंमेंकमजोरी,दर्द,सुन्नतायाझुनझुनीमहसूसहोसकतीहै।

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निम्नलिखितजीवनशैलीऔरघरेलूउपचारआपकोगर्दनकेदर्दसेनिपटनेमेंमददकरसकतेहैं:

• डॉक्टरद्वाराबताईगईदवाहीलें और जो सलाह दें उसका पालन करें।
• डॉक्टरसेयहजरूरपूछेंकीकिसतरहकातकियाइस्तेमालकरनाचाहिए। आजकल बाजार में ऐसे भी तकिया उपलब्ध हैं जिसे आपके शरीर के अनुसार डिजाइन किया गया है।
• सोनेकासहीतरीकासमझें।
• गर्दनकीएक्सरसाइजरोजानाकरें।
• भारीवजननउठाएं।
• अगर आप लंबे समय तक एक ही स्थान में बैठकर काम करते हैं तो काम के दौरान थोड़ा सा ब्रेक दें और गर्दन की एक्सरसाइज करें।
• सोने के दौरान अधिक कठोर या फिर अधिक सॉफ्ट तकिया का प्रयोग करें। कुछ लोग पिलो यानी तकिया को अधिक ऊंचा कर लेते हैं, इस कारण से भी गर्दन दर्द हो सकता है।

अगरआपकेमनमेंइसबीमारीसेजुड़ीकिसीतरहकेकोईसवालहैंतोविशेषज्ञोंसेसमझनाबेहतरहोगा।हैलोहेल्थग्रुपकिसीभीतरहकीमेडिकलएडवाइस,इलाजऔरजांचकीसलाहनहींदेताहै।