मोबाइल गेम्स (Mobile games) आपके बच्चों के लिए फायदेमंद होते हैं या नुकसानदेह? अक्सर माता-पिता इस विषय को लेकर बेहद कंफ्यूज रहते हैं। ज्यादातर पेरेंट्स को लगता है कि गेम्स बच्चों को बिगाड़ और उनका समय बर्बाद कर सकते हैं। एजुकेशन एक्सपर्ट कि माने तो मोबाइल गेम्स बच्चों के दिमाग पर बुरा असर डालते हैं और उनकी पढ़ाई को खराब कर सकते हैं। मीडिया और एक्सपर्ट वायलेंट मोबाइल गेम्स को आसानी से टारगेट करते हैं और यह स्टेटमेंट देते हैं की इन्हीं प्रकार के मोबाइल गेम्स के कारण बच्चों का व्यवहार खराब और अनुचित होता है।

लेकिन ज्यादातर वैज्ञानिकों और साइकोलोजिस्ट कि माने तो मोबाइल गेम्स के कई फायदे (Benefits of mobile games) होते हैं, जैसे की बच्चों का स्मार्ट बनना। मोबाइल गेम्स बच्चों को हाई लेवल थिंकिंग में मदद करते हैं। इससे बच्चों को भविष्य में भी बेहद फायदा पहुंचता है।

यूनिवर्सिटी ऑफ विस्कॉन्सिन के साइकोलोजिस्ट सी. शॉन ग्रीन के अनुसार मोबाइल गेम्स हमारे दिमाग पर गहरा असर डालते हैं। मोबाइल गेम्स खेलने से ब्रेन की फिजिकल संरचना में बदलाव आता है, ठीक जिस तरह पढ़ाई करते, पियानो बजाते और किसी गैजेट का इस्तेमाल करने से आता है। इस प्रकार की एक्सरसाइज मस्तिष्क की कंसंट्रेशन पॉवर को बढ़ाती हैं।

फ्रंटियर इन ह्यूमन न्यूरोसाइंस में छपी एक स्टडी के ऑथर मार्क पिलॉस ने मोबाइल गेम्स (Mobile games) खेलने पर स्टेटमेंट दिया की इससे हमारे ब्रेन के प्रतिक्रियाओं पर ही नहीं बल्कि उसकी संरचना पर भी प्रभाव पड़ता है।

हालांकि, हम इस बात को बिलकुल नजरअंदाज नहीं कर सकते हैं की अत्यधिक गेमिंग के कारण बच्चों पर इसका नेगेटिव प्रभाव पड़ता है। आज हम आपको इस लेख में मोबाइल गेम्स के कुछ गुड और बैड इफेक्ट्स के बारे में बताएंगे। इनके फायदों और नुकसानों का उल्लेख और गणना कई शोधकर्ताओं और चाइल्ड एक्सपर्ट्स द्वारा की गई है। तो चलिए जानते हैं बच्चों पर मोबाइल गेम्स के दुष्प्रभावों के बारे में –

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बच्चों में मोबाइल गेम्स के फायदे (Benefits of mobile games)

वीडियो गेम्स के फायदों से अधिक लोकप्रिय उनके नुकसान हैं। अधिकतर पेरेंट्स को पहले से ही पता होता है कि उनके बच्चे को मोबाइल गेम्स खेलने से नुकसान पहुंच सकता है। लेकिन उन्हें यह नहीं पता की मोबाइल गेम्स खेलने से बच्चों के मस्तिष्क (Brain) पर पड़ने वाले प्रभाव पॉजिटिव भी हो सकते हैं। निम्न बच्चों में मोबाइल गेम्स के फायदों के बारे में बताया गया है –

एक टीम की तरह खेलना

आजकल के ज्यादातर मोबाइल गेम्स को ऑनलाइन (Online games) खेला जाता है जिसमें कई अन्य देशों के प्लेयर भी मौजूद होते हैं। इससे उनमें दूसरों के साथ खेलने का उत्साह बढ़ता है। इस प्रकार के मोबाइल गेम्स आपके बच्चे को एक टीम की तरह काम करना सीखते हैं जिससे उसे प्रॉब्लम सॉल्व करने और जीवन में मदद मिलती है।

फैसले लेने की सीख

मोबाइल गेमिंग (Mobile gaming) के दौरान प्लेयर को अक्सर कई जल्द बाजी भरे फैसले लेने पड़ते हैं। इन स्थिति में डिसिजन लेने से बच्चे के दिमाग (Babies brain) का विकास बेहतर ढंग से होता है। बच्चा मोबाइल गेम्स के नादान से फैसलों के कारण जीवन में डिसिजन मेकिंग की कई बड़ी बातों के बारें में सीख पाते हैं। इससे उन्हें समझ आती है की उनके फैसले का क्या प्रभाव पड़ सकता है। मोबाइल गेम्स (Mobile games) खेलने वाले बच्चे अक्सर स्पोर्ट्स या मेडिसिन जैसी फील्ड्स में तेजी से फैसला ले पाते हैं।

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लंबे समय तक सही बना रहना

मोबाइल गेम्स से बच्चों के डिसिशन मेकिंग की प्रक्रिया अच्छी बनी रहती है और वह सही ढंग से स्थिति को मांप-परख कर फैसले लेने में अधिक सक्षम बन पाते हैं। यह लाइफ में इस्तेमाल होने वाली बेहद महत्वपूर्ण स्किल होती है। फैसले लेने की कुशलता को अधिक सक्षम बनाने के लिए सैनिकों और डॉक्टर तक को वीडियो गेम्स खेलने की सलाह दी जाती है।

हाथों और आंखों के बीच का कोआर्डिनेशन

मोबाइल गेम्स खेलने से बच्चों के हाथों (Hand) और आंखों (Eye) के बीच एक बेहतर सामंजस्य बैठ जाता है। इसकी मदद से उनकी आंखों द्वारा मस्तिष्क को तेज संकेत जाते हैं। इनका सीधा प्रभाव उनके हाथों और उंगलियों की तेज प्रक्रियाओं के जरिए देखा जा सकता है। ब्रेन की नसों की इस प्रकार की ट्रेनिंग से उन्हें अपने रोजाना हाथों और आंखों की प्रतिक्रियाओं के कोआर्डिनेशन में मदद मिलती है। इससे बच्चे की स्पोर्ट्स जैसी गतिविधियों और पजल सॉल्व करने में फायदा पहुंचता है।

ब्रेन डेवलपमेंट

जब हमारा ब्रेन लगातार एक ही चीज को बार-बार दोहराता है तो उसकी संरचना में बदलाव आने लगता है और वह नए न्यूरल पाथवे (तंत्रिका पथ) और ट्रांसमीटर बनाने लगता है। इससे मस्तिष्क के कार्य करने कि प्रक्रिया में सुधार आता है। जब मोबाइल गेम्स में ऐसी स्थिति आती है जिसमें अधिक कंसंट्रेशन की आवश्यकता पड़ती है तो ब्रेन (Brain) की यही ऑप्टिमाइजेशन (Automigation) उस काम या समस्या को तेजी से सॉल्व करने लगती है। मस्तिष्क की यही तेज कुशलता लाइफ प्रॉब्लम सॉल्व करने में मदद करती है।

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बच्चों पर मोबाइल गेम्स के दुष्प्रभाव (Side effects of mobile games on kids)

निम्न बच्चों में वीडियो गेम्स खेलने के कारण पड़ने वाले दुष्प्रभावों के बारे में बताया गया है –

हेल्थ प्रॉब्लम

मोबाइल में अधिक गेम खेलने के कारण बच्चों को कई प्रकार की हेल्थ प्रॉब्लम (Health problem) हो सकती हैं। अगर बच्चा लगातार पूरा दिन अपने फोन पर मोबाइल गेम्स खेलने में निकाल देता है तो वह उसका बाहरी दुनिया से मिलनसार नहीं हो पाता है। इसका सीधा इम्पैक्ट उनके विकास पर पड़ता है। लंबे समय तक एक ही जगह पर बैठने के कारण मोटापे (Obesity), कमजोर मांसपेशियां (Weak muscles) और जोड़ (Joints), हाथों और उंगलियों का सुन्न पड़ना और आंखें कमजोर (Weak eyesight) होने जैसी स्थितियों का खतरा बढ़ जाता है।

पढ़ाई में समस्या

रोजाना व लगातार कई घंटों तक मोबाइल गेम्स खेलने से बच्चे की पढ़ाई पर बुरा प्रभाव पड़ता है। स्कूल में ही नहीं वह घर के कामों में भी गतिहीन होते हैं। होमवर्क, टेस्ट और पढ़ाई से उनका मन हटने लगता है। अत्यधिक मोबाइल गेमिंग (Mobile gaming) के कारण बच्चे की परफॉरमेंस खराब हो सकती है और उसके इमोशन पर इसका गलत प्रभाव पड़ सकता है।

गलत सीख

प्लेस्टोर पर कई ऐसे मोबाइल गेम्स उपलब्ध हैं जिनमें वायलेंस, सेक्सुएलिटी, गालियां, रेसिजम (नस्लवाद) और कई ऐसे दृश्य होते हैं जिनका बच्चों पर बेहद बुरा प्रभाव पड़ता है। इसके कारण उनमें डिसिप्लिन की कमी और माता-पिता व बड़ो के प्रति खराब व्यवहार जैसी स्थिति उतपन्न हो सकती है।

सोशल डिस्टेंसिंग

हालांकि, मल्टी-प्लेयर मोबाइल गेम्स भी मार्केट में उपलब्ध हैं लेकिन फिर भी कई बच्चे अपने कमरे के अकेलेपन में ही रह जाते हैं। इसका उनके सामजिक मिलनसार पर गहरा असर पड़ता है जिसके कारण उन्हें भविष्य में दोस्त बनाने में मुश्किल होती है। सारा दिन गेमिंग माहौल में बड़े हुए बच्चे बातें करने में हिचकिचाते हैं। जिसका परिणाम एडजस्टमेंट डिसऑर्डर जैसे अवसाद (Depression), एंग्जायटी, स्ट्रेस और अनियंत्रित ब्लड प्रेशर (Blood pressure) हो सकता है।

गुसैल रवैया

मोबाइल गेम्स के वॉयलेंट कंटेंट बच्चों के दिमाग को प्रभावित कर सकता है। जिसका सीधा असर उनके व्यवहार में दिखाई देता है। बच्चों में धैर्य कि कमी और गुसैल रवैया दिखाई देने लगता है। काम में असफलता या उनपर लगाए गए प्रतिबंध के कारण बच्चे का गुस्से से भरा व्यवहार बाहर आने लगता है। अग्रेशन के कारण वह खुद को मुसीबत में डाल लेते हैं और कई गंभीर स्थिति में अपने आप को हानि भी पहुंचा सकते हैं।

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बच्चों में गेमिंग एडिक्शन के लक्षण (Symptoms of games addiction in kids)

अगर मोबाइल गेम्स को एक हद तक खेला जाए तो बच्चों में उनके फायदों को देखा जा सकता है। लेकिन यदि यही गेम्स एडिक्शन बन जाएं तो बच्चों को कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। अपने बच्चे में मोबाइल गेम्स की एडिक्शन को पहचानने के लिए निम्न लक्षणों पर ध्यान दें –

• हर समय गेमिंग के बारे में सोचते हैं
• गेम न खेलने पर बुरा महसूस होना
• अच्छा महसूस करने के लिए मोबाइल गेम्स में अधिक से अधिक समय बिताना
• चीजों में रूचि होने के बावजूद उन्हें न करना
• अपने गेमिंग के कारण काम, स्कूल, या घर पर समस्याएँ होना
• गेम खेलने कि अवधि को कम न कर पाना
• समस्या होने के बावजूद खेलना
• अपने करीबी लोगों से झूठ बोलना कि वह खेलने में कितना समय बिताते हैं
• खराब मूड और इमोशनल होने पर गेम खेलना

बच्चों के मोबाइल गेमिंग की आदत कैसे सुधारें

• प्री-स्कूल जाने वाले बच्चों को मोबाइल गेम्स न खेलने दें।
• बच्चों को गेम खरीद कर दिलवाने से पहले उसकी रेटिंग, ऐज लिमिट और अन्य कंटेंट वार्निंग के बारे में सुनिश्चित करें।
• बच्चे के साथ गेम खेलने की कोशिश करें। ऐसा करने से आपका बच्चा आपके साथ धुलने-मिलने लगेगा।
• मोबाइल गेम्स खेलने का टाइम फिक्स रखें। इसमें दोस्तों के घर पर गेम खेलना भी शामिल करें।
• किसी के भी फोन पर निगरानी रखना अच्छा नहीं होता लेकिन बच्चों की सेफ्टी के लिए यह सुनिश्चित करें की वह ऑनलाइन किसी अनजान या गलत व्यक्ति के संपर्क में तो नहीं हैं।
• बच्चे को स्पोर्ट्स (Sports) और अन्य गतिशील खेल खेलने के लिए प्रोत्साहित करें।

हैलो स्वास्थ्य किसी भी तरह की कोई भी मेडिकल सलाह नहीं दे रहा है। अगर इससे जुड़ा आपका कोई सवाल है, तो अधिक जानकारी के लिए आप अपने डॉक्टर से संपर्क कर सकते हैं।