अवसाद के लक्षण 3. भूख नहीं लगना- डिप्रेशन की वजह से भूख नहीं लगती है या फिर ज्यादा भूख भी लग सकती है। अवसाद के लक्षण में काफी आसानी से समझा जा सकता है।
अवसाद के लक्षण 4. अच्छा महसूस नहीं करना – ऐसे वक्त में व्यक्ति चिड़चिड़ाहट, घबराहट या फिर किसी न किसी बात को लेकर अक्सर चिंता में रह सकता है। दरअसल इस तरह की चिंता डिप्रेशन के लक्षणों में से एक है।
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अवसाद के लक्षण 5. कॉन्सन्ट्रेट नहीं कर पाना– ऑफिस, घर या किसी अन्य काम में फोकस नहीं कर पाना। डिप्रेशन के शिकार व्यक्ति किसी भी काम को करने में असमर्थ होते हैं।
अवसाद के लक्षण 6. नकारात्मक सोच- अवसाद के लक्षण में शामिल है नकारात्मक सोच। परिस्थिति कैसी भी हो, लेकिन हर वक्त नेगेटिव सोचना और अपने आपको अकेला महसूस करना इसका प्रमुख लक्षण है।
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डिप्रेशन के कारण
कई बार ऐसा देखा गया है कि व्यक्ति ज्यादा नशा करने लगता है। जो डिप्रेशन का कारण बनता है। फैमिली हिस्ट्री : यदि आपके परिवार में किसी को अवसाद हुआ हो या कोई अन्य मनोदशा विकार हुआ हो तो इससे आपमें भी अवसाद होने की संभावना बढ़ जाती है, क्योंकि ये आपको अपने पूर्वजों से मिलता है। बचपन की किसी घटना की वजह से शरीर में बैठे डर और तनावपूर्ण स्थिति के कारण भी आपको अवसाद हो सकता है।
अगर ऐसे लक्षण आप में या आपके किसी करीबी में हैं, तो उनसे बात करें और उनकी परेशानी समझने की कोशिश करें। अगर अवसाद के लक्षण नजर आ रहे हैं, तो इस नजरअंदाज न करें। डिप्रेशन को नजरअंदाज करना घातक हो सकता है, क्योंकि कभी-कभी लोग इतने डिप्रेस्ड हो जाते हैं कि वे आत्महत्या भी कर लेते हैं।
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डिप्रेशन (Depression) दूर करने के उपाय क्या हैं?