दुखी होना या सुखी होना, ये दोनों फीलिंग हर इंसान के जीवन में आती हैं। दुख और सुख पल भर में इंसान के अंदर बदलने वाले इमोशन होते हैं। हो सकता है कि आप दुखी हों और कुछ देर में ये आर्टिकल पढ़ कर खुश हो जाएं। ये भी हो सकता है कि आज आप बारिश की वजह से खुश थे, लेकिन जरूरी काम बारिश की वजह से बिगड़ गया और आप दुखी हो गए।
कुछ बातें हमे खुशी देती हैं, वहीं कुछ बातों की वजह से हमे दुख महसूस होता है लेकिन क्या आप जानते हैं कि दुखी होना हमारे स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव डालता है?
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दुखी होना आखिर क्या है(Meaning of Feeling sad)?
बहुत कम ही लोग होते हैं जो ये कहें कि आज मैं पूरे दिन खुश रहा, या फिर आज पूरे दिन मुझे दुखी रहना पड़ा। कई बार ऐसा होता भी है पर बहुत कम। ये जरूरी नहीं है कि दुख का मतलब संकटों का पहाड़ ही टूटना होता है। दुख को कई तरह से परिभाषित किया जा सकता है।
इतना समझ लीजिए कि मन का न हुआ तो भी इंसान दुखी हो जाता है। बाकी वैलेड रीजन तो बहुत सारे होते हैं। दुख को आप किस तरह से खुद के लिए परिभाषित करेंगे, ये आपकी कल्पना मात्र हो सकती है। इस आर्टिकल के माध्यम से जानिए क्या होता है दुख और क्या ये वाकई हम सबके लिए नुकसानदायक होता है?
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दुखी होने के कारण
जीवन में कई बार ऐसी परिस्थितियां आती हैं, जिसके कारण दुखी का एहसास होता है। दुखी होने के कारण घर-परिवार और बाहर से भी जुड़े हो सकते हैं। अक्सर दुख के बारे में ये बात कही जाती है कि जिन लोगों से ज्यादा प्यार किया जाता है, वही दुख देते हैं। आप भी जानिए कि आखिर किन कारणों से दुख का सामना करना पड़ सकता है।
- घर में परेशानी जैसे कि पारिवारिक झगड़े या घरेलू हिंसा के कारण दुखी होना
- स्कूल, घर या फिर कार्यालय में विवाद के चलते दुखी होना। स्कूल में किसी कारणवश बच्चे का दुखी होना।
- अपने किसी चाहने वाले से या फिर मित्र से दूर होने का दुख।
- बीमार होना या किसी बीमार व्यक्ति की देखभाल करने के दौरान दुख का उत्पन्न होना।
- शरीर में कुछ केमिकल चेंजेस की वजह से या फिर दवाओं के अधिक सेवन के कारण दुख होना।
- अपने विचारों में परिवर्तन महसूस करके दुखी होना। अपने आसपास के हालात को देखकर दुखी होना।
- सकारात्मक रवैया रखने पर भी इच्छानुसार कार्य न होने पर मन का दुखी होना।
दुख किसी भी कारण से हो सकता है। अगर मन दुखी है तो पहले उसका कारण जानने का प्रयास करें। फिर उसे हल करने का प्रयास करें। आप चाहें तो ऐसे सोर्स की हेल्प भी ले सकते हैं, जिससे आपका दुख दूर हो सकता हो। आप चाहें तो परिवार के सदस्यों या फिर अपने करीबी दोस्त की मदद ले सकते हैं।
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दुख के दौरान क्या होता है महसूस ?
जब हम उदास होते हैं तो विभिन्न शब्दों का प्रयोग करते हैं। पीड़ा, टूटे हुए दिल के कारण उदासी छाना, चोट, आपत्ति, निराशा, गृह कलेश, संकट के साथ ही और भी शब्द हैं जो दुख को प्रकट करते हैं। ये सभी निगेटिव सिचुएशन की ओर इशारा करते हैं।
दुख भी एक भावना का परिणाम मात्र है। क्रोध, तनाव, अपराधबोध, चिंता, निराशा कभी-कभी इतनी मजबूत होती हैं कि इंसान को एहसास ही नहीं हो पाता है कि वो दुखी है।
