गर्भावस्था के दौरान शरीर में कैल्शियम की मात्रा तेजी से कम हो जाती है। इसलिए मिसकैरिज के बाद कैल्शियम युक्त आहार जैसे ड्राई फ्रूट्स, डेयरी प्रोडक्ट, दूध, सी-फूड और सोया जैसी खाने-पीने की चीजें जरूर अपने आहार में शामिल करें। एबॉर्शन के बाद प्रेग्नेंसी का प्लान कर रही हैं या नहीं लेकिन अच्छी सेहत के लिए आहार पौष्टिक होना चाहिए।
एबॉर्शन के बाद इनफर्टिलिटी से कैसे बचें?
निम्नलिखित उपाय से इनफर्टिलिटी से बचा जा सकता है। जैसे-
- अपने आपको व्यस्त रखें, लेकिन जरूरत से ज्यादा व्यस्त न रहें (Keep yourself busy, but don’t be too busy)
- सिगरेट और एल्कोहॉल का सेवन न करें (Do not consume cigarettes and alcohol)
- संतुलित और पौष्टिक आहार का सेवन करें (Eat balanced and nutritious diet)
- तनाव और चिंता से बचें (Avoid stress and anxiety)
- डिप्रेशन से दूर रहें (Stay away from depression)
मिसकैरिज के बाद शरीर को आराम की जरूरत होती है। जब आपको कुछ महीने बाद ऐसा लगे कि आप पूरी तरह से फिट हैं तब कंसीव करने का फैसला लें। अगर आपका सर्जिकल एबॉर्शन हुआ है तो डॉक्टर की राय एक बार जरूर लें। दूसरे बच्चे के बारे में सोचने से पहले एक बार चाहे तो चेकअप करा लें। डॉक्टर आपका चेकअप करने के बाद उचित राय दे सकता है। दूसरी प्रेग्नेंसी के लिए वॉम्ब लाइनिंग का सही होना बहुत जरूरी है। अबॉर्शन के दो से तीन दिन तक ब्लीडिंग हो सकती है। अगर आपको ज्यादा समय तक ब्लीडिंग हो रही है तो डॉक्टर से तुरंत संपर्क करें।
अबॉर्शन के बाद कंसीव करना पति-पत्नी का निजी फैसला होता है। मेडिकली महिला दूसरी बार प्रेग्नेंसी के लिए प्रिपेयर है या नहीं, इस बात की जानकारी डॉक्टर दे सकता है। बेहतर रहेगा कि आप किसी भी तरह की जानकारी के लिए डॉक्टर से संपर्क करें।
इन टिप्स को अपनाकर एबॉर्शन के बाद प्रेग्नेंसी प्लानिंग की जा सकती है, लेकिन अगर आप एबॉर्शन के बाद प्रेग्नेंसी से जुड़े किसी तरह के सवाल का जवाब जानना चाहती हैं तो विशेषज्ञों से समझना बेहतर होगा। हम उम्मीद करते हैं आपको हमारा यह लेख पसंद आया होगा। हैलो हेल्थ के इस आर्टिकल में एबॉर्शन के बाद प्रेग्नेंसी प्लान करने से जुड़ी जानकारी दी गई है। यदि आपका इस लेख से जुड़ा कोई प्रश्न है तो आप उसे कमेंट सेक्शन में पूछ सकते हैं। हम अपने एक्सपर्ट्स द्वारा आपके प्रश्नों का उत्तर दिलाने का पूरा प्रयास करेंगे।