और पढ़ें: योनि का रूखापन: क्या जानते हैं आप इसके कारणों के बारे में?
रिस्क के कारण सेक्स से दूरी
महामारी के दौरान लोग हॉस्पिटल जाने से बच रहे थे। सेक्स के दौरान अनचाही प्रेग्नेंसी और गर्भपात का डर भी लोगों को सेक्स से दूरी बनाने पर मजबूर कर रहा था। सेफ सेक्स भले ही अनचाही प्रेग्नेंसी को रोकने का काम करता हो लेकिन महामारी के दौरान लोग किसी भी तरह की चूक से बच रहे थे। अगर ये कहा जाए कि अनचाही प्रेग्नेंसी से बचने के लिए कुछ लोगों की यौन इच्छा में कमी आई, तो ये बात गलत नहीं होगी।
दूरियों के कारण सेक्स में कमी
पेंडेमिक के दौरान लॉकडाउन ने लोगों को घरों में रहने पर मजबूर कर दिया था। इस दौरान कई कपल्स भी अलग हुए और उन्हें मजबूरी के कारण अपने पार्टनर्स से दूर रहना पड़ा। लंबे समय तक सेक्स न करने से यौन इच्छा या लिबिडो में बदलाव होता है। स्ट्रेस के कारण लोगों ने मास्टरबेशन भी कम किया। ये सब कारण यौन इच्छा में आएं बदलाव का मुख्य कारण बनें। वैसे सेक्स लाइफ को पटरी में लाने के लिए आपको ज्यादा परेशान होने की जरूरत नहीं है। अब लॉकडाउन खत्म हो चुका है और जिंदगी फिर से पटरी पर लौट रही है। ऐसे में सेक्स लाइफ में पड़े नकारात्मक प्रभाव को अब आप दूर कर सकते हैं। जानिए कैसे यौन इच्छा को बढ़ाया जा सकता है।
और पढ़ें: वीमेन वायग्रा : कैसे है पुरुषों की वायग्रा से अलग? पाएं, इसके बारे में पूरी जानकारी
महामारी में यौन इच्छा को बढ़ाने के लिए अपनाएं ये उपाय
महामारी में यौन इच्छा को बढ़ाने के लिए आपको अपनी लाइफस्टाइल में सुधार करने के साथ ही बुरी आदतों से भी दूरी बनानी होगी। ऐसे करके आप अपनी सेक्शुअल लाइफ को पहले की तरह एंजॉय कर सकते हैं। सेक्स ड्राइव बेहतर बनाने के लिए आपको अपनी डायट, एक्सरसाइज रूटीन, मेन्टल हेल्थ आदि में बदलाव की जरूरत है। जानिए महामारी में सेक्स ड्राइव को बढ़ाने के लिए क्या उपाय अपनाएं जा सकते हैं।
खुद को करें डी-स्ट्रेस (De-stress)
कोरोना महामारी अभी खत्म नहीं हुई है लेकिन लोगों ने इसके साथ जीना शुरू कर दिया है। अब आपको भी खुद को डी-स्ट्रेस कर लेना चाहिए। स्ट्रेस कई बीमारियों की जड़ होती है। आप खुद को डि-स्ट्रेस करने के लिए मेडिटेशन कर सकते हैं। साथ ही टीवी में आने वाली न्यूज को कम ही देखें वरना आपका स्ट्रेस लेवल दोगुना हो जाएगा। खुद के मूड को बेहतर बनाने के लिए अपने दोस्तों से बात करें। आप चाहे तो अपनी पसंदीदा किताब भी पढ़ सकते हैं। ऐसा करने से आप कुछ ही दिनों में बदलाव महसूस करेंगे और यौन इच्छा में आई कमी भी दूर होगी।
मास्टरबेशन (maintenance) को कहें ‘हां’
मास्टरबेशन से शरीर को रिलेक्स मिलता है। अगर आप मास्टरबेशन को इग्नोर कर रहे हैं, तो अब आप ट्राई कर सकते हैं। मास्टरबेशन से स्ट्रेश बस्टिंग बेनीफिट्स मिलते हैं। सेल्फ प्लेजर सेक्स ड्राईव को बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है। आप चाहे तो सेक्स टॉय का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।