इंसान के लिए खाना, पीना, एक्सरसाइज करना, हंसना, रोना जरूरी है और इन सभी को जीवन का हिस्सा माना जाता है उसी तरह लाइफ में सेक्स हर इंसान के लिए न केवल जरूरत बल्कि मानसिक व शारीरिक तौर पर महत्वपूर्ण बन चुका है। वैसे तो सेक्स के काफी फायदें हैं, इसे करने से आत्म संतुष्टि होने के साथ कई हेल्थ बेनीफिट्स होते हैं। वहीं सही समय पर सेक्स कर आप आत्म संतुष्टि का एहसास कर सकते हैं। मॉर्निंग सेक्स और इवनिंग सेक्स को लेकर पुराना विवाद है। इसके पक्ष व विपक्ष को लेकर पुरुषों व महिलाओं के अलग-अलग मत हो सकते हैं। पुरुषों के लिए दिन का समय बेस्ट सेक्स टाइम है वहीं महिलाएं सेक्स करने के लिए शाम का समय बेस्ट मानती हैं।
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