सुबह के वक्त सेक्स करना है सबसे बेस्ट
सेक्स कब और कितनी बार करना चाहिए जानने के लिए जरूरी है कि आप सेक्स करने के लिए सुबह का वक्त चुनें। हमारा शरीर सुबह में सेक्स करने के लिए बना है। इस वक्त सिर्फ टेस्टोस्टेरोन का लेवल ही नहीं बढ़ता बल्कि सुबह के समय हमारी एनर्जी ज्यादा होती है। वहीं इस वक्त सेक्स करने से ऑक्सीटॉसिन के लेवल में इजाफा होता है, ऐसे में आप व आपके पार्टनर के बीच बॉन्डिंग दिन भर मजबूत रहती है और एंडोर्फिन आपके मूड को अच्छा रखते हैं।
मौसम बदलने पर जब थोड़ा कमजोर महसूस करें तब सेक्स कर बढ़ाएं इम्युनिटी
सुनने में यह थोड़ा अटपटा जरूर है, लेकिन शोध से पता चला है कि सेक्स कर हम अपनी इम्युनिटी बढ़ा सकते हैं। ऐसे में मौसम में होने वाले बदलाव के कारण जब आप थोड़े बीमार हो तो ऐसे में सेक्स कर अपनी इम्युनिटी बढ़ा सकते हैं। सेक्स कब और कितनी बार करें इससे काफी फर्क पड़ता है, क्योंकि सेक्स करने से हमारे इम्युनिटी पावर में इजाफा होता है।
कोरोना वायरस व सेक्स लाइफ में कनेक्शन जानें, खेलें क्विज: क्या कोरोना वायरस और सेक्स लाइफ के बीच कनेक्शन है? अगर जानते हैं इस बारे में तो खेलें क्विज
सेक्स कब और कितनी बार करें इसके पीछे पीरियड साइकिल भी अहम रोल अदा करता है। महिलाएं पीरियड साइकिल के 14वें दिन सेक्स कर ज्यादा संतुष्टि पा सकतीं हैं। हालिया शोध से यह पता चला है कि पीरियड साइकिल के दूसरे सप्ताह में महिलाओं के क्लिटोरिस में 20 फीसदी इजाफा होता है। वहीं आपका ऑर्गैज्म भी इसी दिन आता है, यही वो दिन है जिस वक्त आपका ओवेलूशन शुरू होता है। ऐसे में महिलाओं में इस दिन सेक्स करने की इच्छा भी ज्यादा होती है।
सेक्स कब और कितनी बार करना चाहिए को आप हार्मोन साइकिल से भी जोड़कर देख सकते हैं। पुरुषों में दिन में जहां रोजाना 25 से 50 फीसदी टेस्टोस्टेरोन में इजाफा होता है वहीं उन्हें सेक्स की इच्छा ज्यादा करती है। वहीं महिलाओं के मामले में ऐसा नहीं है। महिलाओं के टेस्टोस्टेरोन में रोजाना बदलाव नहीं होता, बल्कि महीने में एक बार होता है, वो भी पीरियड साइकिल के 14वें दिन। इस दौरान महिलाएं भी सेक्स को लेकर ठीक वैसा ही फील करती हैं जैसा कि पुरुष।
और पढ़ें: बायसेक्सुअल के बारे में जाने हर जरूरी बात, यह कैसे हैं गे और लेस्बियन से अलग
वर्कआउट करने के बाद करें सेक्स
सेक्स कब और कितनी बार करें इसके लिए जरूरी है कि आप वर्कआउट करने के बाद सेक्स कर सकते हैं। ऐसा कर आप सामान्य से काफी अच्छा महसूस करेंगे। यहां तक कि ज्यादा समय तक सेक्स कर पाते हैं। ऑस्टिन में यूनिवर्सिटी ऑफ टेक्सॉस में किए एक शोध के अनुसार कामुख सामग्री के प्रति महिलाओं के रिएक्शन हासिल किए। इसमें महिलाओं को 20 मिनट तक साइकिल राइड कराया गया, उसके बाद देखा गया है कि महिलाओं के जेनाइटल रीजन में एक्सरसाइज के बाद 169 फीसदी ज्यादा तेजी से ब्लड फ्लो हो रहा था। वहीं वर्कआउट के बाद आप शारिरिक तौर पर फिट भी हो जाते हैं। एक्सरसाइज करने से हमारे शरीर में टेस्टोस्टेरोन हॉर्मोन में इजाफा होता है। यह सेक्स के लिए काफी अहम हॉर्मोन माना जाता है। जब आप एक्सरसाइज करते हैं तो आपकी इच्छाओं में भी इजाफा होता है।
और पढ़ें: पुरुषों के लिए सेक्स टिप्स: जानें हेल्दी सेक्स लाइफ के लिए क्या करना चाहिए और क्या नहीं?
योग भी एक्सरसाइज का सबसे अच्छा माध्यम है, इसे अपनाने के लिए एक्सपर्ट से जानें खासियत