इन कारणों की वजह से हीट रैश यानी घमौरी की समस्या शुरू हो सकती है।
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हीट रैश का निदान कैसे किया जाता है? (Diagnosis of Heat Rash)
हीट रैश यानी प्रिक्ली हीट (Prickly heat) की समस्या कुछ दिनों में अपने आप ठीक हो जाती है, लेकिन अगर स्किन से जुड़ी यह परेशानी ज्यादा दिनों से बनी हुई है और ठीक नहीं हो रही है तो ऐसी स्थिति में डॉक्टर से कंसल्ट करना चाहिए। डॉक्टर प्रिक्ली हीट को मॉनिटर कर और लक्षणों के आधार पर स्किन पंच बायोप्सी (Skin punch biopsy) या फिर इमेजिंग टेस्ट (Imaging test) से बीमारी को समझकर इलाज शुरू करते हैं।
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हीट रैश का इलाज कैसे किया जाता है? (Treatment for Heat Rash)
हीट रैश की समस्या अपने आप ठीक हो जाती है, लेकिन कुछ केसेस में दवाओं की जरूरत पड़ सकती है। जैसे:
- ओवर-द-काउंटर (OTC) मिलने वाली ऑइन्टमेंट हाइड्रोकोर्टिसोन क्रीम (Hydrocortisone cream) एक दिन में एक से दो बार घमौरी वाली जगह पर लगाने की सलाह देते हैं।
- खुजली की समस्या ज्यादा होने पर एंटीथिस्टेमाइंस (Antihistamines) का भी इस्तेमाल किया जा सकता है।
इन दवाओं से हीट रैश का इलाज किया जाता है, लेकिन हीट रैश के लिए घरेलू उपाय भी किये जा सकते हैं।
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हीट रैश के लिए घरेलू उपाय क्या हैं? (Home remedies for Heat Rash)
हीट रैश के लिए घरेलू उपाय इस प्रकार हैं। जैसे:
- कॉटन और ढ़ीले कपड़े पहनें।
- गीले कपड़े ना पहनें।
- एक्सरसाइज या योगासन सुबह या शाम के वक्त करें, क्योंकि सुबह और शाम के समय दोपहर की तुलना में पसीना कम आता है।
- बॉडी टेम्प्रेचर (Body temperature) को कम करने के लिए रोजाना स्नान जरूर करें।
- ठंडी जगह में बैठें।
- सोने वाले मैट्रेस का चयन सॉफ्ट और अच्छे मटेरियल का हो, जिससे सोने या आराम करने के दौरान पसीना ना आये या कम आये।
- बॉडी पर हुए हीट रैश को स्क्रेच ना करें।
- संभव हो तो सूर्य की तेज किरणों में बाहर ना निकलें।
- हीट रैश पर कॉटन के साफ कपड़ों में बर्फ के टुकड़ों को लपेटकर लगाएं।
- पानी एवं तरल पदार्थों का सेवन ज्यादा करें।
- अत्यधिक मसालेदार खाना खाने से बचें।
- घमौरी वाली जगह पर एलोवेरा जेल (Aloe vera gel) अप्लाई किया जा सकता है।
इन ग्यारह टिप्स को फॉलो कर घमौरी की समस्या (Heat Rash problem) को कम करने और उनसे बचने में मदद मिल सकती है। हालांकि यह हमेशा ध्यान रखें कि किसी भी बीमारी के इलाज के लिए अगर घरेलू उपाय कर रहें हैं और इससे विशेष लाभ नहीं मिल रहा है, तो सिर्फ घरेलू नुस्खों पर निर्भर ना रहें और डॉक्टर से कंसल्ट करें।
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डॉक्टर से कब कंसल्ट करें?
निम्नलिखित स्थितियों में डॉक्टर से कंसल्ट करना आवश्यक है। जैसे:
- स्किन रैश से पस (Pus) या ब्लीडिंग (Blooding) होना।
- रैश पर फफोले (Blister) आना।
- इंफेक्शन (Infection) होना।
ऐसी परेशानियों को इग्नोर ना करें और डॉक्टर से सलाह लें।
उम्मीद करते हैं कि आपको हीट रैश (Heat Rash) से संबंधित जरूरी जानकारियां मिल गई होंगी। अधिक जानकारी के लिए एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें। अगर आपके मन में हीट रैश (Heat Rash) से जुड़े कोई अन्य कोई सवाल हैं, तो आप हमारे फेसबुक पेज पर पूछ सकते हैं। हैलो स्वास्थ्य के हेल्थ एक्स्पर्ट आपके सभी सवालों के जवाब आपको कमेंट बॉक्स में देने की पूरी कोशिश करेंगे। वहीं आप अपने करीबियों को इस जानकारी से अवगत कराने के लिए आप ये आर्टिकल जरूर शेयर करें।
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