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जिम जाने के कपड़े का फैब्रिक कैसा हो?

जिम जाने के कपड़े कैसे हों इस बारे में तो आप जान चुके हैं लेकिन इससे भी ज्यादा जरूरी है ये जानना की फैब्रिक कैसे हों। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि, जिम जाने के कपड़े यदि कॉटन और लेनिन के हों तो उन्हें सबसे अच्छा माना जाता है। ये फैब्रिक पसीने को सोखने का काम करते हैं और आपकी त्वचा को सांस लेने में किसी प्रकार की कठिनाई नहीं होने देते। हालांकि, इस बात का खास ध्यान रखना चाहिए कि कपड़े कभी भी पूरी तरह से कॉटन का ना हों। ये पसीने को सोख तो लेंगें लेकिन कपड़े को सूखने में काफी समय लग सकता है। जिम जाने के कपड़े यूं तो मौसम के मिजाज के अनुसार बदल भी सकते हैं लेकिन आमतौर पर कॉटन, लेनिन और लयक्रा मिक्स कपड़ों का ही चुनाव करते हैं।
जिम जाने के लिए कपड़े के साथ ही इन बातों का भी रखें ख्याल
जिम जाने के कपड़ों का चयन करने के साथ ही जूतों का ध्यान रखना भी काफी महत्वपूर्ण माना जाता है। जिम जाने के लिए जूते कितने महत्वपूर्ण होते हैं इस बात का अंदाजा महंगे ब्रांड के स्पोर्ट्स शू देखकर लगाया जा सकता है। जूते हमेशा मोटे सोल के खरीदे ताकि जंप करने या ट्रेडमिल पर दौड़ते समय पैरों में घर्षण ना आए। गलत जूते आपके लिए पैरों में सूजन और चोट लगने का कारण बन सकता है। इसलिए अपनी साइज और कंफर्ट लेवल को ध्यान में रखते हुए जूते का चयन करना सही माना जाता है। जूतों का चयन करते समय इस बात का भी खास ख्याल रखें कि, आपके बड़े वाले अंगूठे और जूते के सामने वाले हिस्से में थोड़ा गैप हो। जिम जाने के लिए कपड़े के साथ ही जूता भी काफी मायने इसलिए रखते हैं, क्योंकि आपके पैर का एक्सरसाइज करते वक्त विशेष महत्व होता है।
जिम जाने के कपड़ों से जुड़ी खास बातें
फैब्रिक- व्यायाम करने के दौरान पसीना सामान्य से ज्यादा आता है, इसलिए कपड़े का फैब्रिक ऐसा हो, जो पसीने को जल्द से जल्द सोख ले। आप चाहें तो कॉटन या लाइक्रा वाले फैब्रिक का ऑउटफिट पहन सकते हैं।
फिटिंग- आप वर्कआउट के दौरान अपनी बॉडी कितना स्ट्रेच करते हैं, इसे ध्यान में रखते हुए कपड़ों की फिटिंग तय करें। वैसे बेहतर होगा की आप स्ट्रेचेबल ड्रेस ही पहने। इससे किसी भी एक्सरसाइज के दौरान आपको परेशानी महसूस नहीं होगी।
मौसम- मौसम के अनुसार जिम के कपड़े भी पहने। क्योंकि मौसम का असर शरीर पर पड़ता है और आप बीमार पड़ सकते हैं। अगर गर्मी का मौसम है, तो पसीना सोखने वाला कपड़ा पहने। वहीं अगर सर्दी का मौसम है, तो आप ऊनी कपड़े पहनकर एक्सरसाइज न करें, लेकिन आप वॉकिंग करते हैं, तो गर्म कपड़े ही पहनकर टहलें। अगर बारिश का मौसम है, तो नमी सोखने वाले कपड़े पहनकर एक्सरसाइज करने की आदत डालें।
अंडरगार्मेंट्स- एक्सरसाइज करने के लिए या स्पोर्ट्स एक्टिविटी के लिए विशेष तरह के अंडरगार्मेंट्स डिजाइन किये जाते हैं। महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए ही स्पोर्ट्स अंडरगार्मेंट्स आसानी से उपलब्ध होते हैं।
सॉक्स- कई बार हमसभी जिम के लिए कपड़े तो ले लेते हैं, लेकिन किसी भी सॉक्स से काम चला लेते हैं। जबकि ऐसी आदतों से दूर रहना चाहिए। बेहतर होगा आप कॉटन सॉक्स या एक्सरसाइज के लिए बनाये गए सॉक्स ही पहने।
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वर्कआउट के दौरान कैसे कपड़े नहीं पहनने चाहिए?
निम्नलिखित तरह के कपड़े न पहने। जैसे: