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त्वचा के कालेपन को दूर करने के लिए अपनाएं यह आसान घरेलू उपाय

    त्वचा के कालेपन को दूर करने के लिए अपनाएं यह आसान घरेलू उपाय

    हर कोई सुन्दर, निखरी और स्वस्थ त्वचा की इच्छा रखता है। लेकिन कई बार प्रदूषण, सूरज की हानिकारक किरणों, मौसम या अन्य कारणों से त्वचा के कुछ हिस्सों में कालापन आ जाता है जैसे कोहनी, गर्दन के पीछे, घुटने, आंखों के नीचे का कालापन। यह कालापन देखने में अजीब और भद्दा लगता है जिससे आत्मविश्वास भी कमजोर हो सकता है। हमारी त्वचा की सबसे बाहर की परत जिसे एपीडर्मिस कहा जाता है, उसमें मैलेनिन नाम का एक रंजक होता है। हमारी त्वचा का रंग इस रंजक पर निर्भर करता है। अगर हमारी त्वचा में मैलेनिन की मात्रा ज्यादा होता है तो हमारी त्वचा का रंग उतना ही गहरा होता है। बाजार में ऐसे कई उत्पाद मौजूद हैं जो इसका दावा करते हैं कि उनके प्रयोग से त्वचा का रंग हल्का होता है। लेकिन, न केवल उनके प्रयोग से त्वचा को नुकसान होता है। बल्कि अधिकतर मामलों में उनके दावे भी गलत साबित होते हैं। अगर आपकी त्वचा के कुछ अंगों में कालापन है तो कुछ घरेलू उपाय आपके लिए जादू की तरह काम कर सकते हैं। जानिए, त्वचा के कालेपन के घरेलू उपाय कौन-कौन से हैं।

    नींबू

    त्वचा के कालेपन के घरेलू उपाय में पहला है नींबू का प्रयोग। त्वचा के कालेपन को कम करने के लिए नींबू सबसे अच्छा उपाय है। यह त्वचा के काले दाग-धब्बों को दूर करने में भी लाभदायक है। नींबू में मौजूद विटामिन C और सिट्रिक एसिड त्वचा के लिए फायदेमंद हैं, जो हमारी त्वचा के रंग को सुधारने में मददगार है।

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    कैसे करें प्रयोग

    • नींबू को अपनी प्रभावित त्वचा पर रगड़ें और लगभग दस मिनटों तक ऐसे ही रहने दें।
    • इसके बाद ठंडे पानी से धो दें।

    हल्दी

    प्राचीन समय से ही हल्दी का प्रयोग हमारे घरों में न केवल खाने बल्कि सुंदरता को बढ़ाने के लिए भी किया जाता रहा है। निखरी और सुन्दर त्वचा के लिए भी हल्दी लाभदायक है। हल्दी का अन्य चीज़ों के साथ लेप बनाएं और प्रयोग करें।

    कैसे करें प्रयोग

    • एक चम्मच हल्दी और तीन चम्मच नींबू के रस का लेप बनाएं ।
    • अपने प्रभावित हिस्से पर इसे लगाएं और लगभग पंद्रह मिनटों तक रखें
    • उसके बाद प्रभावित हिस्से को धो दें।

    अंडे

    त्वचा के कालेपन के घरेलू उपाय में अगला है अंडे का प्रयोग। अंडे का प्रयोग भी आप अपनी कोहनी, आंख के नीचे, गर्दन के पीछे या घुटनों के कालेपन को हल्का करने के लिए कर सकते हैं।

    कैसे करें प्रयोग

    • एक अंडे को लें और तब तक फेंटें जब तक कि यह पेस्ट फूल न जाए।
    • इसके बाद इसे अपने प्रभावित जगह पर लगाएं और सूखने दें। इसके बाद प्रभावित जगह को ठंडे पानी के साथ धो दें।
    • नींबू के रस में दो चम्मच लैवेंडर आयल ड़ाल दें ताकि अंडे की बदबू न आये।

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    दूध

    दूध भी त्वचा का रंग को निखारने के लिए लाभदायक है

    कैसे करें प्रयोग

    • इसके लिए एक चम्मच दूध और एक चम्मच शहद को मिक्स कर लें।
    • इस मिश्रण को अपने प्रभावित जगह पर लगा लें।
    • इस पैक को सर्कुलर मोशन में लगाएं और पंद्रह मिनटों तक लगा के रखें।
    • इसके बाद ठंडे पानी के साथ प्रभावित जगह को धो लें।

    टमाटर

    टमाटर में लाइकोपीन होता है, जो त्वचा के कालेपन को दूर करता है। कालेपन को दूर करने के लिए यह सबसे अच्छी होम रेमेडी है। यह डेड सेल दूर करने के लिए भी प्रभावी है।

    कैसे करें प्रयोग

    • एक मिक्सर में एक या दो टमाटर और दो चम्मच नींबू का रस लें और पीस कर पेस्ट बना लें।
    • इसमें आप बेसन भी ड़ाल सकते हैं।
    • इस पेस्ट को उस स्थान पर लगाएं जहां का कालापन आपको दूर करना है और 20 मिनट तक लगे रहने दें।
    • ठंडे पानी से धो लें और इस प्रक्रिया को रोजाना नहाने से पहले दोहराएं। जल्दी ही आपको अच्छे परिणाम मिलेंगे।

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    आलू

    त्वचा के कालेपन के घरेलू उपाय में आलू भी मुख्य हैआलू में ऑक्सेलिक एसिड होता है और इसमें ब्लीचिंग, एंटीऑक्सीडेंट व एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं। आलू अल्ट्रावायलेट किरणों के हानिकारक प्रभावों से लड़ने में मदद करता है और त्वचा की उम्र बढ़ने को धीमा करता है। आलू में स्किन लाइटनिंग गुण भी होते हैं। इसके साथ ही टमाटर फोलेट, मैग्नीशियम, विटामिन ए, विटामिन के और विटामिन सी का अच्छा स्रोत है।

    कैसे करें प्रयोग

    • एक चम्मच आलू के रस को एक चम्मच टमाटर के जूस के साथ मिला लें
    • इस मिश्रण को रुई या ब्रश की मदद से अपनी त्वचा पर लगाएं।
    • 15-20 मिनटों तक इस लगा कर रखें और उसके बाद इसे ठंडे पानी धो दें।

    गुलाब की पत्तियां

    गुलाब की पत्तियां, शहद और दही का लेप रंग को हल्का करने में सहायक है। गुलाब की पत्तियां या उसका पाउडर प्राकृतिक त्वचा को साफ रखने में उपयोगी है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो फ्री रेडिकल्स से लड़ने में मददगार है। यह पत्तियां और पाउडर एक प्राकृतिक टोनर है। शहद प्राकृतिक एंटीबैक्टीरियल और एंटीऑक्सिडेंट से भरा है, इसलिए यह उम्र के बढ़ने को धीमा करने और रंग को हल्का करने में मददगार है। दही में भी अच्छे बैक्टीरिया होते हैं जिनसे त्वचा का पोषण होता है। रोजाना इस त्वचा के कालेपन के घरेलू उपाय का प्रयोग करने से अच्छे परिणाम मिलते हैं।

    कैसे करें प्रयोग

    • एक चम्मच गुलाब के पत्ते और आधा चम्मच शहद और एक चम्मच दही अच्छे से मिक्स करें।
    • इस पेस्ट को अपनी त्वचा पर लगभग दस से पंद्रह मिनटों तक लगा के रखें।
    • उसके बाद सामान्य पानी से धो लें।

    पपीता

    पपीता में पैपैन एंजाइम में होते हैं जो त्वचा के रंग के कालेपन को दूर करने में प्रभावी हैं। दाग-धब्बों को दूर करने में भी यह एक प्राकृतिक उपाय है

    कैसे करें प्रयोग

    • पपीते को अच्छे से मैश कर के अच्छा सा पेस्ट कर लें।
    • इस पेस्ट को उस स्थान पर लगाएं जहां के कालेपन को आपको दूर करना है।
    • 20 मिनटों तक इसे लगा कर रखें के बाद हलके गुनगुने पानी से इसे धो लें।
    • हफ्ते में चार-पांच बार इस प्रक्रिया को दोहराने से आप जल्दी ही अच्छे परिणाम पाएंगे।

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    एलो वेरा

    त्वचा के कालेपन के घरेलू उपाय में एलोवेरा भी एक आसान उपाय है। एलो वेरा त्वचा के लिए बेहद लाभदायक है। इसमें विटामिन A, C, और E होता है, जो त्वचा में फ्री रेडिकल्स को कम मात्रा में बनने देते हैं।

    कैसे करें प्रयोग

    • एक चम्मच एलो वेरा जेल में एक चम्मच नींबू के रस को अच्छे से मिला दें।
    • इसके बाद उसे त्वचा पर लगाएं और कुछ देर ऐसे ही लगा रहने दें।
    • लगभग 30 मिनटों के बाद त्वचा को धो दें।

    संतरा

    संतरे में विटामिन C और लैक्टिक एसिडस होते हैं जो त्वचा के कालेपन को दूर करता है।

    कैसे करें प्रयोग

    • संतरे के छिलके को सूखा कर पाउडर बना लें इसके बाद पानी के साथ इसका पेस्ट बना लें।
    • इस पेस्ट को कुछ देर त्वचा पर लगाएं।
    • लगभग लगभग 30 मिनटों के बाद गुनगुने पानी से इसे धो दें।

    खीरा

    खीरा भी एक प्राकृतिक घटक है, जिसका प्रयोग चेहरे की समस्याओं को दूर करने में लाभदायक है। यह त्वचा को ठंडा भी बनाये रखता है। आपकी त्वचा कैसी भी हो आप खीरा का प्रयोग कर सकते हैं।

    कैसे करें प्रयोग

    • खीरे का एक टुकड़ा लें और उसे काले हुए अंगों पर रगड़ें।
    • रोजाना ऐसा करने से आपको अच्छे परिणाम मिलेंगे।

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    बेसन

    बेसन में सभी नुट्रिएंट होते हैं जो त्वचा के लिए लाभदायक होते हैं। इसका प्रयोग आप नींबू के रस, हल्दी आदि के साथ भी कर सकते हैं। त्वचा के कालेपन के घरेलू उपाय में बेसन का प्रयोग करना न भूलें।

    कैसे करें प्रयोग

    • थोड़ी मात्रा में बेसन लें और पानी के साथ इसका लेप बना कर प्रभावित त्वचा वाले हिस्से में लगाएं।
    • इसमें नींबू के रस और हल्दी को भी आप मिला सकते हैं
    • 30 मिनटों तक इसे लगाने के बाद इसे गुनगुने पानी से धो दें।

    अन्य उपाय

    त्वचा के कालेपन के घरेलू उपाय के अलावा भी कुछ अन्य उपाय हैं जो लाभदायक हैं। कुछ अन्य उपाय भी हैं जो आपकी त्वचा को स्वास्थ्य बनाएंगे, जिससे त्वचा के दाग-धब्बे और अन्य समस्याएं भी दूर होंगे। जैसे :

    व्यायाम

    व्यायाम, सैर, जॉगिंग आदि से शरीर का ब्लड सर्कुलेशन सही रहती है जिससे हमारा स्वास्थ्य और स्किन सही रहते हैं।

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    योग

    योग करने से भी हमारे शरीर के हानिकारक तत्व शरीर से बाहर निकलते हैं। इससे शरीर की सफाई होती है और त्वचा रिफ्रेश होती है। जिससे त्वचा में ग्लो आता है।

    सही खान-पान

    हमारे खाने का असर हमारी त्वचा पर भी पड़ता है। इसलिए हमेशा ताजा, साफ और जूसी आहार लें। अपने आहार में पर्याप्त प्रोटीन, विटामिन, फल और हरी सब्जियां शामिल करें। सही समय पर सही मात्रा में भोजन करें।

    तनाव से बचे

    तनाव से भी त्वचा और स्वास्थ्य पर असर होता है। इसलिए तनाव से बचे। इसके लिए हमेशा खुश रहें, पर्याप्त नींद लें, सैर करें आदि। इससे भी आप अपनी त्वचा में गजब का बदलाव महसूस करेंगे।

    सनटैन से बचे

    सूर्य की हानिकारक किरणें हमारी त्वचा के लिए हानिकारक हैं। इन किरणों के कारण भी त्वचा में कालापन आता है। इससे बचने के लिए जब भी आप घर से बाहर निकलने तब आपके चेहरे और त्वचा को पूरी तरह से ढक कर निकलें। अच्छी सनस्क्रीन का प्रयोग करें।

    हैलो हेल्थ ग्रुप हेल्थ सलाह, निदान और इलाज इत्यादि सेवाएं नहीं देता।

    सूत्र

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    19 Ways to Help You Get Rid of Dark Circles Under Eyes Easily.https://www.sleepadvisor.org/how-to-get-rid-of-dark-circles/. Accessed on 19.07.20

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    Anu sharma द्वारा लिखित आखिरी अपडेट 01/08/2020 को
    डॉ. प्रणाली पाटील के द्वारा मेडिकली रिव्यूड