कुछ लाइफस्टाइल टिप्स इस लेयर को हेल्दी और सुरक्षित बनाने रखने में मदद कर सकते हैं। यह टिप्स इस प्रकार हैं:
घाव का सही उपचार
अगर आपको कोई ओपन घाव हो, तो उसका सही उपचार करें। इस घाव को साफ पानी या साबुन से अच्छे से धोएं, ताकि इंफेक्शंस से बचा जा सके। इसके बाद आप थोड़ी मात्रा में पेट्रोलियम जेली (petroleum jelly ) या स्किनकेयर ऑइंटमेंट (skincare ointment) का इस्तेमाल इन घावों पर कर सकते हैं। अब इसे एडहेसिव बेंडेज से इसे कवर कर दें। ताकि इसमें बैक्टीरिया या धूल-मिटटी न चली जाए। सबक्यूटेनियस लेयर (Subcutaneous layer) के बचाव के लिए यह पॉइंट बेहद महत्वपूर्ण है।
सन डैमेज को नजरअंदाज करें
अधिक देर तक स्किन को स्किन डैमेज से बचाना जरूरी है। अपनी त्वचा पर कम से कम 30 SPF वाले सनस्क्रीन क्रीम (Sunscreen) का इस्तेमाल करें और त्वचा को पूरी तरह से कवर करें।
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बर्न्स से बचने के लिए प्रीकॉशन्स बरतें
बर्न्स से बचने के लिए खास सावधानियों को बरतें। जैसे अपने वाटर हीटर को 120 डिग्री फारेनहाइट से नीचे सेट करें। स्टोव, केमिकल्स, लाइटर और माचिस आदि का इस्तेमाल ध्यान से करें।
अपने शरीर को गर्म रखें
हायपोथर्मिया से बचने के लिए गर्म कपड़े पहनें, अपने घर के तापमान को कम करें। जब आपको ठंड लगे तो घूमें और जब भी आप ठंड के मौसम में बाहर निकलें, तो वार्मअप करना न भूलें।
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यह तो थी जानकारी सबक्यूटेनियस लेयर (Subcutaneous layer) के बारे में। यह शरीर में स्किन की बॉटम लेयर को कहा जाता है। इसके कई महत्वपूर्ण फंक्शन्स हैं जैसे एनर्जी स्टोर करना, डर्मिस लेयर (Dermis layer) को मसल्स और हड्डियों के साथ कनेक्ट करना, शरीर को इंसुलेट करना आदि। यह अधिकतर फैट सेल्स और कनेक्टिव टिश्यूज से बनी होती है और इसमें हमारे शरीर का अधिकतर फैट यहां स्टोर होता है। अगर इस बारे में आपके मन में कोई भी सवाल है, तो अपने डॉक्टर से इसे अवश्य जानें।