पिछले कुछ समय से योग के साथ-साथ एक अन्य व्यायाम बहुत अधिक प्रसिद्ध हो रहा है, जिसे पिलाटे व्यायाम कहा जाता है। दरअसल, पिलाटे व्यायाम शरीर की कई समस्याओं को दूर करने में मदद करता है, जैसे शरीर को मजबूत या लचीला बनाना हो या शरीर से फैट कम करना। यही नहीं, शरीर के हिस्सों जैसे घुटने, रीढ़ की हड्डी या कमर में होने वाली किसी भी समस्या को दूर करने में पिलाटे व्यायाम लाभदायक है। पिलाटे व्यायम करने से मानसिक लाभ भी होते हैं। यानी, एक व्यायाम और ढेरों फायदे। युवाओं में जिस चीज का क्रेज सबसे अधिक है, वो है फ्लैट एब्स बनाने का। इसमें भी पिलाटे व्यायाम बहुत सहायक है। जानिए ऐसी कौन-कौन सी पिलाटे व्यायाम हैं, जो फ्लैट एब्स पाने में आपकी मदद कर सकती हैं। एब्स के लिए पिलाटे व्यायाम इस प्रकार हैं।