क्या सफर में होती है उल्टी? जानिए इससे बचने के उपाय

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Update Date मई 25, 2020 . 2 मिनट में पढ़ें
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घूमना- फिरना सबको बहुत भाता है कुछ लोगों को तो सैर सपाटा इतना पसंद होता है कि उन्हें जब भी टाइम मिलता है वे कहीं न कहीं घूमने निकल पड़ते हैं लेकिन, हर कोई घूमने- फिरने के इतने मजे नहीं ले पता क्योंकि उन्हें सफर में उल्टी आने की दिक्क्त होती है। ऐसा ज्यादातर लंबे सफर में होता है। कुछ लोगों को तो बस और कार में सफर करने के नाम से डर लगता है। आइए जानते हैं सफर में उल्टी आने के कारण , लक्षण और उसे रोकने के उपाय।

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सफर में उल्टी आने के कारण

सफर में उल्टी आने के वैसे तो कई कारण सुनने को मिलते हैं पर वैज्ञानिक तौर पर इसका कारण यह है कि जब हम खुद से चलते— फिरते या बॉडी मूवमेंट करती है तो हमारा तंत्रिका तंत्र उसे आंख, कान और त्वचा के माध्यम महसूस करता है और दिमाग उसे कंट्रोल करता है पर जब हम सफर करते हैं तो आंख, कान का अंदरूनी हिस्सा और तंत्रिका तंत्र जो महसूस करता है उसके साथ दिमाग तालमेल नहीं बिठा पाता जिससे बेचैनी, घबराहट और उल्टी तक हो जाती है। साथ ही कुछ अन्य कारण भी हैं जैसे खाना खाकर तुरंत सफर करना या नींद पूरी न होना या महिलाओं में प्रेग्नेंसी के कारण ऐसा होना।

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सफर में उल्टी के लक्षण 

  • गाड़ी में बैठते ही घबराहट होना। 
  • बहुत पसीना निकलना। 
  • खुली हवा के लिए बेचैन होना। 
  • पिछली सीट पर बैठकर बाहर न देख पाने की असमर्थता से परेशान होना। 
  • ​सिर चकराना। 
  • सिर में दर्द होना। 
  • बार -बार उल्टी की कोशिश करना। 
  • पेट में भारीपन लगना। 

सफर में उल्टी रोकने के उपाय

नींबू पानी

सफर में उल्टी आने पर नींबू पानी लेना बहुत काम आता है।  इसलिए बाहर जाएं तो हमेशा अपने पास पानी की बोतल और नींबू रखें। तबियत बिगड़ने पर तुरंत ही नींबू पानी लें इसके 2 फायदे होंगे। हल्की मितली होगी तो वो रुक जाएगी और ज्यादा होगी तो आपको तुरंत उल्टी हो जाएगी और फौरन आराम मिल जाएगा।

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लौंग

लौंग उल्टी को रोकने में काफी कारगर है इसलिए जब भी सफर में जी घबराए तुरंत मुंह में एक लौंग डाल लें। इससे काफी आराम मिलता है और उल्टी भी रुक जाती है।

खाना कम खाएं

सफर में बाहर निकलने से पहले तुरंत खाना न खाएंं। हो सके तो करीब 1 घंटे पहले खाना खा लें और खाना कम और हल्का ही खाएं।

उल्टी की दवा लें

उल्टी रोकने के लिए मार्केट में दवा भी आती है जो की आसानी से किसी भी मेडिकल स्टोर पर मिल जाती है। 

अदरक

अदरक भी उल्टी को रोकता है। इसके इस्तेमाल के लिए आप बाहर निकलने से पहले अदरक का एक चम्मच रस पी लें। अगर आपको तीखा लगे तो आप उसे काले नमक और पानी के साथ भी ले सकते हैं या फिर सफर के दौरान मुंह में अदरक का छोटा टुकड़ा भी रख सकते हैं।

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इलाइची

इलाइची को मुंह में रखने और चूसने से भी उल्टी नहीं आती है।

चटपटी गोलियां

जिन लोगों को गाड़ी में बैठते ही उल्टी या घबराहट महसूस होती है उन्हें अपने पास हमेशा चटपटी टॉफी, हाजमे की गोली या फिर कोई माउथ फ्रेशनर रखना चाहिए।

अगर आपको भी सफर में उल्टी की परेशानी है तो अब तक आप उसकी वजह समझ गए होंगे और बताए गए उपाय अपनाकर आप इस परेशानी को कम कर सकते हैं लेकिन, अगर आपको बहुत ज्यादा ही उल्टी होती है तो किसी अच्छे डॉक्टर से संपर्क जरूर करें।

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