इन परेशानियों के साथ-साथ अन्य परेशानी होने पर खुद से इलाज न करें और जल्द से जल्द आंखों के डॉक्टर से मिलें।
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विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के रिसर्च के अनुसार कम से कम एक अरब लोगों को आंखों से जुड़ी परेशानी है। हालांकि अभी तक ये पता नहीं चल पाया है कि इसे सिंपल आई केयर की मदद से ठीक किया जा सकता है या फिर नहीं! विजन की वर्ल्ड के रिपोर्ट के अनुसार पूरे विश्व में 2.2 बिलियन से ज्यादा लोगों में अंधापन की समस्या देखी गई है। इस रिपोर्ट के अनुसार दुनिया भर में राष्ट्रीय स्वास्थ्य सेवाओं के जरिए बेहतर स्वास्थ्य देखभाल की जरूरत है जिसमें रोकथाम, बीमारी का जल्दी पता लगाने और इलाज के लिए सही सलाह दी जा सके। सीज (Cieza) के द्वारा दिये गये इंटरव्यू के दौरान कहा गया है कि दक्षिण एशियाई राष्ट्रों ने अपनी राष्ट्रीय स्वास्थ्य सेवा में मोतियाबिंद सर्जरी को शामिल किया था, जिससे 10 सालों में गंभीर दृष्टि दोष और अंधापन से जूझ रहे लोगों की संख्या में 50 प्रतिशत की कमी पाई गई थी।
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आंखों की सही देखभाल के लिए क्या करें? (What to do for proper eye care?)
आंखों की सही देखभाल बेहद जरूरी है। आंखों में खुजली होने पर कभी भी उसे मलना नहीं चाहिए। अगर ऐसा नहीं किया गया तो आंखों में खुजली और जलन जैसी अन्य परेशानी आंखों को नुकसान पहुंचाने के लिए काफी है। इसलिए अपने आहार पर विशेष ध्यान दें और निम्नलखित खाद्य पदार्थ अपने आहार में शामिल करें। जैसे विटामिन्स और मिनरल्स का ज्यादा से ज्यादा सेवन करें। विटामिन्स और मिनरल का सेवन रोजाना और संतुलित करना चाहिए। आंखों को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन-ए, विटामिन-सी, विटामिन –ई और जिंक से भरपूर खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल करें। आंखों को स्वस्थ रखने के लिए और आंखों की परेशानी से बचने के लिए पपीता, टमाटर, संतरा, गाजर और पालक का सेवन किया जा सकता है।
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आंखों को क्लीन रखें (Keep Eyes clean)
जिस तरह आप अपने शरीर की देखभाल करते हैं, त्वचा को खूबसूरत बनाये रखने के लिये उपाये करते हैं ठीक उसी तरह आंखों की सफाई और देखभाल की जरूरत होती है। ऐसा नहीं करने पर इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए आंखों में ताजे पानी से छींटे मार सकते हैं। इससे आंखों की खुजली और जलन की समस्या से भी बचा जा सकता है। धूप से बाहर निकलने के पहले फेस को कवर करने के साथ-साथ चश्मा लगाना न भूलें। अगर आप टू व्हीलर चलाते हैं तो हमेशा चश्मे का प्रयोग करें। ऐसा करने से आंखों में खुजली और जलन दोनों से बचा जा सकता है।
आंखें शरीर के सबसे नाजुक अंगों में से एक है। इसलिए आंखों की सुरक्षा बेहद जरूरी है। इसलिए खेल खलेने के दौरान या ऑफिस में लैपटॉप पर काम करने के वक्त, हर समय अपनी आंखों का ख्याल रखें। आजकल बच्चे टीबी और फोन पर वीडियो गेम खूब खेलते नजर आते हैं। इसलिए सबसे पहले तो बच्चों को फोन या टैब जैसे एलेक्ट्रॉनिक सामानों के संपर्क में न आने दें और अगर आपका बच्चा अत्यधिक टीबी, मोबाइल फोन से चिपका रहता है तो उसे समझाएं।
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उम्मीद करते हैं आपको हमारा यह लेख पसंद आया होगा। हैलो हेल्थ के इस आर्टिकल में आंखों में खुजली से जुड़ी जानकारी दी गई है। यदि आपका इस लेख से जुड़ा कोई प्रश्न है तो आप कमेंट कर पूछ सकते हैं। हम अपने एक्सपर्ट्स द्वारा आपके सवालों के उत्तर दिलाने का पूरा प्रयास करेंगे। अगर आप आंख की खुजली या से जुड़े किसी तरह के कोई सवाल का जवाब जानना चाहते हैं तो विशेषज्ञों से समझना बेहतर होगा।