के द्वारा एक्स्पर्टली रिव्यूड डॉ. पूजा दाफळ · Hello Swasthya
ओवर ईटिंग वैज्ञानिक रूप से एक ऐसी स्थिति है जब कोई व्यक्ति अनियंत्रित रूप से खाना खाता है। सामान्य भाषा में यदि आप खाने को लेकर अपने आप पर नियंत्रण करने में असमर्थ हैं तो इसे ओवर ईटिंग कहा जाता है।
यदि आप दिनभर भोजन के बारे में सोचते हैं तो इसे भी ओवर ईटिंग कहा जाता है। यदि आप छुपकर खाते हैं, आप सामान्य उबाई और तनाव भरी जिंदगी से बचने के लिए खाते हैं, आप अपने ऊपर नियंत्रण करना चाहते हैं, लेकिन कर नहीं पाते हैं। साथ ही आप अपने आपको लेकर संतुष्ट महसूस नहीं करते हैं तो इसे ओवर ईटिंग की समस्या कहा जाता है।
आश्चर्यजनक रूप से ओवर ईटिंग एक सामान्य समस्या है। समय के हिसाब से लोगों को ओवर ईटिंग की समस्या से जूझना पड़ता है। यदि आप इसकी शुरुआती मौजूदगी से जागरुक नहीं है तो इसके गंभीर परिणाम हो सकते हैं। अक्सर ऐसे में मामलों में मोटापे की समस्या पैदा हो जाती है।
ओवर ईटिंग सबसे ज्यादा सामान्य समस्या है। यह किसी भी आयु वर्ग के मरीजों को प्रभावित कर सकती है। इसके जोखिमों के कारकों को कम करके इसके खतरे ओवर ईटिंग का प्रबंधंन किया जा सकता है। इसकी अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से सलाह अवश्य लें।
ओवर ईटिंग के लक्षण निम्नलिखित हैं:
उपरोक्त लक्षणों के अलावा भी ओवर ईटिंग के कुछ अन्य लक्षण हैं, जिन्हें ऊपर सूचीबद्ध नहीं किया गया है। यदि आप ओवर ईटिंग के लक्षणों को लेकर चिंतित हैं तो अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से सलाह लें।
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यदि आपको उपरोक्त लक्षण या संकेतों का अनुभव होता है या आपका कोई सवाल है तो अपने डॉक्टर से परामर्श लें। हालांकि, हर व्यक्ति की बॉडी ओवर ईटिंग में अलग ढंग से प्रतिक्रिया देती है। अपनी स्थिति की बेहतर जानकारी के लिए डॉक्टर से सलाह लेना उचित रहेगा।
ओवर ईटिंग के कारण निम्नलिखित हैं:
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निम्नलिखित कारकों से ओवर ईटिंग की समस्या हो सकती है:
यहां प्रदान की गई जानकारी को किसी भी मेडिकल सलाह के रूप ना समझें। अधिक जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से परामर्श करें।
ओवर ईटिंग का पता लगाने के लिए डॉक्टर आपकी डायट हिस्ट्री के बारे में सवाल पूछ सकता है। आपके कितने दिनों से इन लक्षणों का अहसास हो रहा है, इसके कारणों का पता लगाने के लिए इनकी जानकारी मांगी जा सकती है। ओवर ईटिंग का पता लगाने के लिए कुछ चिकित्सा जांच भी कराई जा सकती हैं।
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ओवर ईटिंग का इलाज करने के तीन प्रभावी तरीके हैं, जिनका सुझाव डॉक्टर दे सकता है। यह तरीके निम्नलिखित हैं:
इसके अतिरिक्त, ग्रुप थेरेपी, जो विशेषज्ञों द्वारा की जाती है, इसका ओवर ईटिंग के मरीजों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
निम्नलिखित घरेलू उपाय आपको ओवर ईटिंग में राहत प्रदान करने में मदद करेंगे:
इस संबंध में आप अपने डॉक्टर से संपर्क करें। क्योंकि आपके स्वास्थ्य की स्थिति देख कर ही डॉक्टर आपको उपचार बता सकते हैं।
हैलो स्वास्थ्य किसी भी तरह की मेडिकल सलाह नहीं दे रहा है। अगर आपको किसी भी तरह की समस्या हो तो आप अपने डॉक्टर से जरूर पूछ लें।
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