डायबिटीज की देखभाल अधिक महत्वपूर्ण क्यों है, यह इसलिए भी जरूरी है क्योंकि वर्तमान स्थिति को सुधारने के लिए हमें अपने देश में मधुमेह की देखभाल में परिवर्तन की आवश्यकता है। सबसे पहले एक प्रभावी निवारक योजना जरूरी है, जिसमें स्वस्थ आहार, नियमित व्यायाम और अतिरिक्त वजन से बचने के बारे में जागरूकता बढ़ाकर स्कूलों, कॉलेजों, सार्वजनिक और निजी कार्यालयों के स्तर पर लागू किया जाना है। सही डायट, व्यायाम और सही मेडिकेशन से अनियंत्रित रोगियों के प्रतिशत को कम किया जा सकता है। अधिक पैरामेडिकल स्टाफ, नर्सों और एएनएम को प्रशिक्षित करके मधुमेह देखभाल तक सार्वभौमिक पहुंच प्राप्त की जा सकती है ताकि वे मधुमेह रोगियों को बुनियादी देखभाल प्रदान कर सकें और उन व्यक्तियों की पहचान कर सकें जिन्हें उच्च केंद्रों के लिए रेफरल की आवश्यकता है। डायबिटीज का सही उपचार समय रहते बहुत जरूरी है।
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तनाव से डायबिटीज से बचने के लिए टिप्स (Tips to prevent diabetes from stress)
सबसे पहले तो तनाव के बचने के लिए हमें तनाव के कारणों को जानना चाहिए। यह सोचना चाहिए कि आपमें तनाव है क्यों? उन कारणों को सुलझाने की कोशिश करें। ताकि आपमें तनाव की वजह खत्म हो। इसके अलावा तनाव से बचने के लिए और भी कई बातों पर ध्यान दें, जैसे कि आपका, अपनी नींद और व्यायाम के स्तर के बारे में जागरूक होना। यदि आप उनमें कोई बदलाव देखते हैं, जिसमें वृद्धि, कमी या गड़बड़ी शामिल है। तो मानसिक स्वास्थ्य में गिरावट का एक संकेत है। इससे बचाव के लिए आप अच्छी नींद लें, नियमित अंतराल पर स्वस्थ भोजन खाएं और नियमित व्यायाम करें। किसी व्यक्ति पर भरोसा करने या विश्वास करने के लिए अक्सर बोझ हल्का होता है और भावनात्मक आराम भी देता है। आप अपने मन का बोझ किसी अपने और भरोसेमंद से बाटें। इससे आप तनाव में हल्का महसूस करेंगे।
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जैसा कि आपने यहां जाना कि डायबिटीज की देखभाल अधिक महत्वपूर्ण क्यों है?। इसके अलावा, तनाव और भी कई हेल्थ प्रॉब्लम को जन्म दे सकता है। आपकी डायबिटीज कंट्रोल नहीं हो रहा है और आपमें लंबे समय से तनाव बना हुआ है, तो आपको डाॅक्टर से मिलने की जरूरत है, नहीं तो आप किसी बड़ी हेल्थ प्रॉब्लम की चपेट में आ सकते हैं। डायबिटीज की देखभाल अधिक महत्वपूर्ण क्यों है , इसकी जानकारी के लिए डॉक्टर से संपर्क करें।