बार-बार टॉयलेट (Urine) जाना। अत्यधिक प्यास लगना। बहुत भूख लगना। हमेशा थका हुआ महसूस करना। देखने (Vision) में परेशानी होना। किसी चोट को ठीक होने में ज्यादा समय लगना। वजन कम (Weight loss) होना या वजन ज्यादा (Weight gain) होना। हाथ या पैरों में झुनझुनी या दर्द महसूस होना। अगर आप ऐसे लक्षण महसूस कर रहें हैं, तो जल्द से जल्द डॉक्टर से कंसल्ट करें।
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डायबिटीज में गिलोय क्यों फायदेमंद माना जाता है? (Benefits of Giloy for diabetes patients)
रिसर्च रिपोर्ट्स के अनुसार टाइप-2 डायबिटीज की समस्या लोगों में तेजी से बढ़ती जा रही है। इसका सबसे मुख्य कारण अनहेल्दी लाइफ स्टाइल (Unhealthy lifestyle) फॉलो करना माना जाता है। टाइप 2 डायबिटीज (Type 2 Diabetes) बढ़ती उम्र के साथ-साथ कम उम्र के लोगों में भी देखी जा रही है। ऐसा माना जाता है कि टाइप 2 डायबिटीज की समस्या को खत्म तो नहीं किया जा सकता है, लेकिन ब्लड शुगर लेवल (Blood Sugar Level) को बैलेंस रखा जा सकता है। इसलिए डायबिटीज में गिलोय (Giloy for diabetes) का सेवन लाभकारी माना जाता है। आयुर्वेद विशेषज्ञों की मानें, तो डायबिटीज में गिलोय का संतुलित मात्रा में सेवन करने से अत्यधिक लाभ मिलता है। हालांकि गिलोय के सेवन के साथ-साथ डायबिटीज पेशेंट्स को हेल्दी डायट (Healthy diet) भी फॉलो करना बेहद जरूरी है, तभी डायबिटीज में गिलोय के फायदे मिल सकते हैं। रिसर्च रिपोर्ट्स के अनुसार गिलोय की पत्तियों के सेवन से ब्लड शुगर लेवल (Blood Sugar Level) को बैलेंस में रखने में मदद मिल सकती है। गिलोय में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट (Antioxidant) तत्व शरीर में मौजूद टॉक्सिन (Toxin) को बाहर निकलने में सहायक होते हैं, जिससे डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद मिलती है। आयुर्वेदिक औषधि गिलोय में इम्यूनोमॉड्यूलेटरी (Immunomodulatory) गुण पाए जाते हैं, जिससे शरीर का ग्लाईसिमिक कंट्रोल रहता है। सिर्फ इतना ही नहीं गिलोय को एंटी-डायबेटिक (Antidiabetic) मेडिसिन की तरह भी देखा जाता है, जो मीठा खाने की इच्छा को कम करने में डायबिटीज पेशेंट्स का साथ निभाता है। गिलोय में पैनक्रियाज (Pancreas) के बीटा कोशिकाओं के उत्पादन को बढ़ाने में भी मदद मिल सकती है।
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स्वस्थ रहने के लिए अपने दिनचर्या में नियमित योगासन करें। योग से जुड़ी खास जानकारी और योग को कैसे अपने जीवन में नियमित शामिल किया जा सकता है, ये बता रहीं हैं नीचे दिए इस वीडियो लिंक में योगा एक्सपर्ट पारमिता सिंह।
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डायबिटीज में गिलोय का सेवन कैसे करें? (Use of Giloy for diabetes patients)
डायबिटीज में गिलोय का सेवन निम्नलिखित तरह से की जा सकती है। जैसे:
- डायबिटीज में गिलोय का सेवन करना चाहते हैं, तो गिलोय को नीम की छाल, आंवला या नागरमोथा जैसे अन्य हर्बल प्रॉडक्ट का मिश्रण तैयार कर लें। अब इस मिश्रण का सेवन एक दिन में दो से तीन बार करें।
- टाइप 2 डायबिटीज में गिलोय के सेवन के लिए गिलोय के पत्ते के रस का भी इस्तेमाल किया जा सकता है। इसके लिए आप गिलोय के रस के साथ शहद (Honey) मिलाकर एक दिन में दो से तीन बार सेवन कर सकते हैं।
- आयुर्वेद के जानकारों की मानें, तो गिलोय के रस को पानी के साथ मिलाकर पीने से ब्लड शुगर लेवल को बैलेंस रखने में लाभ मिलता है।
इन अलग-अलग तरहों से डायबिटीज में गिलोय का सेवन किया जा सकता है।
नोट: अगर आप डायबिटीज में गिलोय (Giloy for diabetes patients) का सेवन करना चाहते हैं, तो सबसे पहले आयुर्वेदिक एक्सपर्ट से इसकी सलाह लें, क्योंकि आयुर्वेद में पेशेंट के वात, पित्त और कफ दोष को ध्यान में रखकर औषधि दी जाती है। अपनी मर्जी से डायबिटीज में गिलोय का सेवन करना नुकसानदायक भी हो सकता है।
अगर आप डायबिटीज (Diabetes) से जुड़े किसी तरह के कोई सवाल का जवाब जानना चाहते हैं, तो आप हमें कमेंट बॉक्स में लिखकर पूछ सकते हैं। हमारे हेल्थ एक्सपर्ट आपके सवालों के जवाब देने की कोशिश करेंगे। हालांकि अगर आप डायबिटीज की समस्या से पीड़ित हैं, तो डॉक्टर से कंसल्टेशन करें, क्योंकि ऐसी स्थिति में डॉक्टर आपके हेल्थ कंडिशन को ध्यान में रखकर डायबिटीज में गिलोय (Giloy for diabetes patients) के सेवन की सलाह देंगे।
डायबिटीज से पीड़ित लोगों को अपने आहार का विशेष ख्याल रखना चाहिए। नीचे दिए इस क्विज को खेलिए और जानिए डायबिटीज और डायट (Diabetes and diet) से जुड़ी महत्वपूर्ण जानकारी।