इस बात में कोई दो राय नहीं है कि महिलाएं सुपरवुमिन होती हैं। दफ्तर से लेकर, घर के कामकाज, बच्चों की जिम्मेदारी, परिवार व सोशल सर्कल को संभालना, ये सब वह एक पैर पर खड़े होकर करती हैं। इन सब कामों के चक्कर में महिलाएं अपना ख्याल रखना ही भूल जाती हैं। डायट व हेल्थ पर ध्यान नहीं देने के कारण अक्सर महिलाओं को वजन बढ़ने की परेशानी का सामना करना पड़ता है। इस बात से हम सभी अच्छे से वाकिफ हैं कि वजन बढ़ना कई बीमारियों को न्योता देने की तरह है। बात जब 30 की उम्र पार कर चुकी महिलाओं की हो तो यह ओर भी मुश्किल होता है। शोधकर्ताओं की मानें तो 30 की उम्र के बाद (After 30) महिलाओं के शरीर में मेटाबॉलिज्म और फैट बर्न (Fat Burn) करने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है। इस वजह से महिलाओं के लिए वजन कम करना मुश्किल हो जाता है, लेकिन यह नामुमकिन नहीं। 30 की उम्र के बाद वेट लाॅस (Weight loss after 30s)के लिए डायट से लेकर एक्सरसाइज तक, कई विशेष बातों का ध्यान रखना आवश्यक है। लाइफस्टाइल का अच्छा होना बहुत जरूरी है। 30 की उम्र के बाद वेट लाॅस (Weight loss after 30s) के लिए बहुत सी चीजों में बदलाव करना जरूरी है, जानिए यहां वेट लॉस टिप्स :