अंतरराष्ट्रीय योग दिवस पर हैलो स्वास्थ्य ने डिजिटल क्षेत्र में 5 दिनों के लिए योगा फेस्ट का आयोजन किया था। जिसमें योग क्या है , इसको विषय को बड़े ही सरल तरीके से और नए परिभाषाओं के साथ योग विशेषज्ञों ने योग के गुढ़ तत्वों को समझाया है। उन्होंने बताया कि आज के संकट के घड़ी के लिए कहिये या सामान्य जीवन के लिए, योग हमें सही तरह से जीने की राह दिखाता है। इस सत्र में डॉ.किरण बेदी, योगिनी सुनैना रेखी, फिटनेस ट्रेनर अनुभा रमन जैसे जाने माने देश के विख्यात सेलिब्रिटियों ने आंतरिक स्वास्थ्य और सेहत संबंधी ज्ञान (Knowledge of internal health) हमसे साझा किया है।
योग क्या है: योग की नई परिभाषा डॉ. किरण बेदी की जुबानी
डिजिटल योगा फेस्ट के पहले दिन भारत की पहली महिला आई.पी. एस ऑफिसर डॉ. किरण बेदी ने बड़े ही सरल शब्दों में योग के महत्व को समझाया। आंतरिक स्वास्थ्य और सेहत संबंधी ज्ञान (Knowledge of internal health) के बारे में किरण बेदी ने जानकारी दी। चलिये वीडियो में देखते हैं कि कैसे योग आप चलते हुए भी कर सकते हैं-
योगासन: योग के लिए सही मार्गदर्शन है जरूरी, बताया योगिनी सुनैना रेखी ने
उसी तरह योगिनी सुनैना रेखी ने योग का सही अर्थ समझाया। अगर कोई योग सीखना चाहता है तो सबसे पहले उसे कौन-से योग करने चाहिए और कैसे करने चाहिए यह बताया। इस वीडियो को देखने से आपको योग करने का सही तरीका समझ में आ जायेगा कि सबसे पहले योग कैसे करने से शरीर और मन दोनों को लाभ मिलता है-
सूर्य नमस्कार: सेहत का मूलमंत्र बनाएंगी फिटनेस एक्सपर्ट अनुभा रमन
क्या आपको पता है सूर्य नमस्कार के कितने चरण होते हैं? इसको अगर सही तरीके से किया जाय तो आपको निरोग रहने का मूलमंत्र मिल सकता है। आंतरिक स्वास्थ्य और सेहत संबंधी ज्ञान (Knowledge of internal health) के बारे में अधिक जानकारी आप इस वीडियो से प्राप्त कर सकते हैं। फिटनेस एक्सपर्ट अनुभा रमन ने इस वीडियो में सिखाया है कि सूर्य नमस्कार को कैसे किया जाता है?
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