जैसा कि आप सभी जानते हैं कि 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है। इसी अवसर पर हैलो स्वास्थ्य ने भी 5 दिनों के लिए डिजिटल योगा फेस्ट आयोजित किया था। इस योगा फेस्ट के अवसर पर देश के विख्यात सेलिब्रिटिज, जैसे सेलिब्रिटी ट्रेनर पलोमा गंगोपाध्याय, योगा व पिलाटे एक्सपर्ट प्रमिला खूबचंदानी, डॉ. भरत ठाकुर जैसे जानी मानी हस्तियाँ शामिल हुईं थी। आज कल की सबसे बड़ी परेशानी की वजह तन और मन दोनों का तनाव हो गया है। सब एक्सपर्ट्स ने हमें बताया कि कैसे योग के माध्यम से मन को शांत करके जिंदगी में खुशियाँ ला सकते हैं। योग शब्द ही खुद में इतना बड़ा है कि वह मन के साथ शरीर में जो दर्द होता है वह बिना दवा लिये इस माध्यम से मैनेज कर सकते हैं। योग से स्ट्रेस रिलीफ (Stress relief with yoga) भी होता है। जिससे कई हेल्थ प्राॅब्लम में भी आराम होाता है। योग से स्ट्रेस रिलीफ (Stress relief with yoga) को लेकर क्या कहते हैं एक्सपर्ट, जानिए यहां..