रक्त दान के बाद क्या करें?
ब्लड डोनेट करने के बाद आपको कुछ देर उसी जगह पर आराम करना चाहिए और वहीं, लेटे हुए थोड़ा-सा जूस या स्नैक खाना चाहिए। इसके 10-15 मिनट बाद आप वहां से उठ सकते हैं। ब्लड डोनेशन के बाद आपको निम्नलिखित चीजों का ध्यान रखना चाहिए। जैसे-
- अगले कुछ दिनों तक पानी, जूस जैसे अतिरिक्त तरल पदार्थों का सेवन करें।
- अगले पांच घंटे तक भारी सामान या ज्यादा थका देने वाला कार्य न करें।
- अगर आपको ब्लड डोनेशन के बाद चक्कर आने लगते हैं या सिर चकराने लगता है, तो एक जगह बैठ जाएं, जबतक कि बेहतर महसूस न होने लगे।
- हाथ में लगी बैंडेज को कम से कम पांच घंटे तक न हटाएं या गीला न करें।
- अगर बैंडेज हटाने के बाद भी खून निकलता है, तो निडल वाली जगह को दबाएं और हाथ को ऊपर की तरफ कर लें। जब खून रुक जाए, तब हाथ नीचे करें।
- अगर त्वचा के नीचे खून आने लगता है या खून जम जाता है, तो उसपर बर्फ की सिकाई करें।
- अगर हाथ में सूजन आती है, तो दर्द निवारक दवाई लें या समस्या बढ़ने पर डॉक्टर को दिखाएं।
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ब्लड डोनेट करने के बाद क्या खाएं?
ब्लड डोनेशन के बाद फोलेट यानी फोलिक एसिड युक्त पदार्थों का सेवन करना चाहिए। यह रेड ब्ल्ड सेल्स के निर्माण में मदद करते हैं। आप इसके लिए संतरे का जूस, केल के पत्ते आदि का सेवन करना चाहिए। इसके अलावा आपको दूध या योगर्ट से मिलने वाला विटामिन बी-2, आलू व केले में मौजूद विटामिन बी-6, मीट व मेवा आदि में मिलने वाला आयरन और विटामिन-सी युक्त पदार्थों का सेवन करना चाहिए। यह आपके शरीर में रक्त दान की वजह से हुई खून की कमी की भरपाई करने में मदद करते हैं।