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जीरा खाने के फायदे (Benefits of eating cumin) से दूर होगा एनीमिया
एनीमिया की बीमारी का एक बड़ा कारण शरीर में आयरन की कमी है। जीरा आयरन का एक समृद्ध स्रोत है जिसकी वजह से यह एनीमिया को ठीक करने उपयोगी होता है। इसमें पाया जाने वाला आयरन रेड ब्लड सेल्स के उत्पादन को बढ़ाता है और थकावट जैसे एनीमिया के लक्षणों को भी कम करता है।
बच्चों के लिए भी लाभकारी है जीरा (Cumin is also beneficial for children)
जीरा का सेवन अगर बच्चे करें तो उनकी सेहत को लाभ पहुंच सकता है। जिन बच्चों को दस्त की समस्या अक्सर हो जाती है, उनके लिए क्यूमिन का सेवन करना फायदेमंद हो सकता है। आप बच्चे को भुना और पिसा जीरा एक चम्मच में पानी में घोल कर दे सकते हैं। ऐसा करने से बच्चे को राहत मिलेगी।
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मासिक धर्म में जीरा खाने के फायदे (Benefits of eating cumin)
पीरियड्स के दौरान होने वाली पेट में ऐंठन, मतली, पेट-दर्द की समस्या को ठीक करने के लिए जीरा मददगार साबित होता है। साथ ही अनियमित महावारी की समस्या को भी ठीक करता है। इस अवस्था में कुछ महिलाएं दवाइयां खाती हैं, जो सही नहीं है।
त्वचा के लिए जीरे के फायदे (Benefits of cumin for skin)
सिर्फ शरीर को ही नहीं बल्कि जीरा खाने के फायदे (Benefits of eating cumin) त्वचा के लिए भी अनगिनत हैं। जीरे में विटामिन-ई होता है। क्यूमिन सीड्स के इस्तेमाल से स्किन स्वस्थ और चमकदार बनती है। साथ ही जीरे में कीटाणुनाशक (disinfectant) और एंटी-फंगल (anti-fungal) गुण होते हैं। इसकी वजह से एक्जिमा, सोरायसिस की समस्या, फोड़े-फुंसी और अन्य त्वचा-विकारों में जीरे का पेस्ट उपयोगी होता है।
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जीरे खाने के फायदे बालों को