हमारे शरीर में हार्ट (Heart) का अहम रोल होता है। अगर हार्ट में किसी प्रकार की समस्या हो जाए, तो पूरे शरीर की क्रियाप्रणाली बिगड़ जाती है। अगर हम शुरुआत से हार्ट को हेल्दी रखेंगे, तो कई समस्याओं से बचा जा सकता है। हार्ट को हेल्दी रखने के लिए बुरी आदतों जैसे कि स्मोकिंग, एल्कोहॉल का सेवन आदि बहुत जरूरी है। साथ ही खाने में अधिक फैट खाना या फ्राइड फूड्स का सेवन भी हार्ट हेल्थ के लिए अच्छा नहीं होता है। हार्ट हेल्थ को बेहतर बनाने में हेल्दी फूड्स के साथ ही एक्सरसाइज और योग भी अहम भूमिका निभाता है। आज हम आपको हार्ट हेल्थ के लिए मुद्राएं (Mudras for heart) कौन-सी की जा सकती हैं, इस बारे में जानकारी देने जा रहे हैं। आप एक्सपर्ट से सलाह लेने के बाद भी इन मुद्राओं का अभ्यास कर सकते हैं। जानिए हार्ट हेल्थ के लिए मुद्राएं (Mudras for heart) करते समय क्या सावधानी रखनी चाहिए और इसका अभ्यास कितने समय तक करना चाहिए।