पुरुष हार्ट हेल्थ को लेकर अक्सर करते हैं ये गलतियां

हावर्ड में छपी एक रिपोर्ट के अनुसार, ‘ कम उम्र के पुरुषों को महिलाओं की अपेक्षा हार्ट डिजीज का अधिक खतरा रहता है। जहां पुरुषों में पहले हार्ट अटैक की एवरेज एज 65 साल है, वहीं महिलाओं में हार्ट अटैक की एवरेज एज 72 साल होती है। हार्ट संबंधी समस्याओं के कारण पुरुषों की अधिक मौत होती हैं। मेंस हार्ट हेल्थ पर महिलाओं की अपेक्षा कम ध्यान देते हैं। जानिए पुरुष हार्ट हेल्थ को लेकर कौन सी गलतियां करते हैं।
मुझे कभी हार्ट अटैक (Heart Attack) नहीं हो सकता
हार्ट से संबंधित समस्याएं किसी भी उम्र में हो सकती हैं। आज का लाइफस्टाइल बदल चुका है और इसके कारण कम उम्र में दिल की बीमारियां आम हो चुकी हैं। अगर आपकी फैमिली में किसी को भी हार्ट संबंधी समस्या नहीं है, तो इसका मतलब ये बिल्कुल नहीं है कि आपको भी दिल की बीमारी नहीं हो सकती है। अगर आप ये सोच रहे हैं कि मुझे तो हार्ट अटैक आ ही नहीं सकता है, तो आपको इस भ्रम से बाहर निकलने की जरूरत है। आपको हेल्दी डायट के साथ ही एक्सरसाइज, योगा आदि जरूर करना चाहिए। हेल्दी हार्ट के लिए हेल्दी लाइफस्टाइल बहुत जरूरी है।
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रूटीन टेस्ट को लेकर लापरवाही
महिलाओं की अपेक्षा पुरुष कम ही एनुअल चेकअप के लिए डॉक्टर के पास जाते हैं। रूटीन टेस्ट जैसे कि कोलेस्ट्रॉल टेस्ट, ब्लड शुगर, ब्लड प्रेशर आदि का चेकअप कराने से हार्ट हेल्थ की समस्याओं से बचा जा सकता है लेकिन मेंस हार्ट हेल्थ को लेकर जागरूक नहीं होते हैं। वहीं हार्ट अटैक के लक्षणों को भी कई बार मेंस इग्नोर कर देते हैं। इन्हीं कारणों से हार्ट अटैक की समस्या का खतरा अधिक बढ़ जाता है। बेहतर होगा कि मेंस हार्ट हेल्थ का ख्याल रखें और रूटीन टेस्ट को इग्नोर न करें।
इरेक्टाइल डिस्फंक्शन (Erectile dysfunction) का मामला सिर्फ दिमाग से नहीं है जुड़ा
जिन पुरषों को इरेक्टाइल डिस्फंक्शन की समस्या होती है, वो मानसिक रूप से बहुत परेशान रहते हैं और अपनी समस्या के बारे में न तो पार्टनर को बताना चाहते हैं और न ही डॉक्टर से परामर्श करना चाहते हैं। आपको जानकर हैरानी हो सकती है कि इरेक्टाइल डिस्फंक्शन की समस्या कहीं न कहीं हार्ट की समस्या के बारे में संकेत दे सकता है। इरेक्टाइल डिस्फंक्शन की समस्या पेनिस में ब्लड फ्लो प्रॉब्लम के कारण पैदा होती है। ऐसा डैमेज्ड ब्लड वैसल्स के कारण होता है, तो कि हार्ट की डैमेज्ड ब्लड वैसल्स के बारे में भी जानकारी देती हैं। पुरुषों को शर्मिंदिगी महसूस करने के बजाय डॉक्टर से तुरंत जांच करानी चाहिए। बीमारी का कारण पता कर कई समस्याओं को दूर किया जा सकता है।