रूटीन टेस्ट को लेकर लापरवाही
महिलाओं की अपेक्षा पुरुष कम ही एनुअल चेकअप के लिए डॉक्टर के पास जाते हैं। रूटीन टेस्ट जैसे कि कोलेस्ट्रॉल टेस्ट, ब्लड शुगर, ब्लड प्रेशर आदि का चेकअप कराने से हार्ट हेल्थ की समस्याओं से बचा जा सकता है लेकिन मेंस हार्ट हेल्थ को लेकर जागरूक नहीं होते हैं। वहीं हार्ट अटैक के लक्षणों को भी कई बार मेंस इग्नोर कर देते हैं। इन्हीं कारणों से हार्ट अटैक की समस्या का खतरा अधिक बढ़ जाता है। बेहतर होगा कि मेंस हार्ट हेल्थ का ख्याल रखें और रूटीन टेस्ट को इग्नोर न करें।
इरेक्टाइल डिस्फंक्शन (Erectile dysfunction) का मामला सिर्फ दिमाग से नहीं है जुड़ा
जिन पुरषों को इरेक्टाइल डिस्फंक्शन की समस्या होती है, वो मानसिक रूप से बहुत परेशान रहते हैं और अपनी समस्या के बारे में न तो पार्टनर को बताना चाहते हैं और न ही डॉक्टर से परामर्श करना चाहते हैं। आपको जानकर हैरानी हो सकती है कि इरेक्टाइल डिस्फंक्शन की समस्या कहीं न कहीं हार्ट की समस्या के बारे में संकेत दे सकता है। इरेक्टाइल डिस्फंक्शन की समस्या पेनिस में ब्लड फ्लो प्रॉब्लम के कारण पैदा होती है। ऐसा डैमेज्ड ब्लड वैसल्स के कारण होता है, तो कि हार्ट की डैमेज्ड ब्लड वैसल्स के बारे में भी जानकारी देती हैं। पुरुषों को शर्मिंदिगी महसूस करने के बजाय डॉक्टर से तुरंत जांच करानी चाहिए। बीमारी का कारण पता कर कई समस्याओं को दूर किया जा सकता है।
और पढ़ें: सीने में दर्द, पैरों में सूजन और थकावट कहीं आपको दिल से बीमार न बना दे!
मेंस हार्ट हेल्थ: स्ट्रेस (Stress) दूर करने के लिए बैड हैबिट्स
लंबे समय तक काम करने या फिर स्ट्रेसफुल लाइफ के कारण मेंस एल्कोहॉल या स्मोकिंग को जरूरी आदतों में शामिल कर लेते हैं। उन्हें लगता हैं कि रोजाना थोड़ी मात्रा में ली गई शराब और स्मोकिंग शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाती है। जबकि ऐसा बिल्कुल भी नहीं है। कई बार लोग बीमारी के दर्द से छुटकारा पाने के लिए ड्रिंक करते हैं, जो हार्ट हेल्थ के लिए बहुत खतरनाक है। अगर आपको किसी कारण से स्ट्रेस है या फिर डिप्रेशन की समस्या है, तो बेहतर होगा कि बैड हैबिट्स अपनाने के बजाय आप डॉक्टर से ट्रीटमेंट कराएं। एल्कोहॉल और स्मोकिंग हार्ट के साथ ही शरीर के अन्य भागों को भी नुकसान पहुंचाने का काम करती है।