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भीड़ से डर लगना है सोशल एंजायटी डिसऑर्डर का लक्षण

भीड़ से डर लगना है सोशल एंजायटी डिसऑर्डर का लक्षण

सोशल एंजायटी डिसऑर्डर (Social Anxiety Disorder) या सामाजिक भय एक मानसिक स्थिति है जहां आपको कुछ सामाजिक परिस्थितियों से बहुत डर महसूस होने लगता है। क्यूंकि यह कोई शारीरिक विकार नहीं है, इसलिए सोशल एंजायटी डिसऑर्डर के लिए उपचार में किसी दवा को शामिल नहीं किया जाता। पर आपको कैसे पता चलेगा कि आप इस समस्या से पीड़ित हैं? क्या है इस बीमारी के लक्षण? और कैसे करें इसे ठीक ये आज हम आपको बताने जा रहे हैं।

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क्या होता है सोशल एंजायटी डिसऑर्डर?

सोशल एंजायटी डिसऑर्डर सबसे आम मानसिक बीमारियों में से एक है। ऐसी स्थिति में आपको सामाजिक स्थानो पर जाने, बात करने और स्ट्रेंजर लोगों से बात करने में भय महसूस होगा। इस बीमारी में रोगी सभी सामाजिक संपर्क से बचना चाहता हैं क्योंकि, उसे किसी से भी बात करना या मिलना बहुत ही असहज कर देता है।

क्या होते हैं सोशल एंजायटी डिसऑर्डर के लक्षण?

इस डिसऑर्डर का कोई भी रोगी इस समस्या को विभिन्न तरीकों से अनुभव कर सकता है। लेकिन यहां विशेषज्ञों द्वारा पहचाने गए कुछ मुख्य लक्षण हैं निम्नलिखित है:

  • अजनबियों से बात करने में परेशान
  • पब्लिक स्पीकिंग में डर
  • किसी को डेट करने से डरना
  • आंखो में आंखे डाल कर किसी से बात ना कर पाना
  • सार्वजनिक टॉयलेट का उपयोग करने में झिझकना
  • पार्टियों में जाने से कतराना
  • अजनबी लोगों के सामने भोजन करने से बचना
  • स्कूल या ऑफिस जाने से डरना
  • बातचीत करने में संकोच

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सोशल एंजायटी डिसऑर्डर होने का क्या कारण है?

सोशल एंजायटी डिसऑर्डर के होने के किसी विशेष कारण अभी तक पता नहीं चला है। विशेषज्ञों के अनुसार आनुवांशिक के कारण यह समस्या होने की संभावना हो सकती है। यदि आपके घर का कोई सदस्य पहले से सोशल एंजायटी डिसऑर्डर का शिकार है तो, यह समस्या आपको होने की संभावना बढ़ जाती है। सोशल एंजायटी डिसऑर्डर अधिक तौर पर लगभग 13 साल की उम्र से शुरू होता है। शर्मीले बच्चे बड़े होने पर सोशल एंजायटी डिसऑर्डर के शिकार हो सकते हैं।

यह आपके जीवन को कैसे प्रभावित करता है?

सोशल एंजायटी डिसऑर्डर आपको अपना जीवन जीने से रोकता है। आप उन स्थितियों से बचेंगे, जिन्हें ज्यादातर लोग सामान्य मानते हैं। जब आप सभी या अधिकांश सामाजिक स्थितियों से बचते हैं, तो यह आपके व्यक्तिगत संबंधों को प्रभावित करता है। इस डिसऑर्डर से यह भी हो सकता है:

  • कम आत्म सम्मान
  • नकारात्मक विचार
  • डिप्रेशन
  • आलोचना के प्रति संवेदनशीलता
  • सामाजिक कौशल जो सुधार नहीं कर पाना

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कैसे करें सोशल एंजायटी डिसऑर्डर को ठीक?

  • इस बीमारी का इलाज करने का सबसे अच्छा तरीका टॉक थेरेपी या दवा है। कुछ केस में दोनों तरीक़ों का इस्तेमाल करना पड़ सकता है। आपको आमतौर पर लगभग 12 से 16 सेशन की आवश्यकता पड़ सकती है।
  • ध्यान रखें कि अकेले दवा आपकी समस्या को ठीक नहीं कर सकती। आत्मविश्वास बढ़ाकर ही आप अपने आप को उन परिस्थितियों से बचने में मदद कर सकते है जिनसे आप सबसे अधिक डरते हैं, और तभी दुनिया में बाहर पूर्ण आत्मविश्वास से घूम सकते हैं।
  • यदि आपका डॉक्टर आपके डिसऑर्डर के इलाज के लिए एंटीडिप्रेसेंट का सुझाव देते हैं तो उनका पालन करें। प्रभावी इलाज के लिए आपको दावा के साथ टॉक थेरपी को अपनाना पड़ सकता है।

हैलो हेल्थ ग्रुप हेल्थ सलाह, निदान और इलाज इत्यादि सेवाएं नहीं देता।

लेखक की तस्वीर
Dr. Hemakshi J के द्वारा मेडिकल समीक्षा
Pawan Upadhyaya द्वारा लिखित
अपडेटेड 05/07/2019
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