और पढ़ें : 10 फूड्स जिनमें कम होती है कार्बोहाइड्रेट (Carbohydrate) की मात्रा
बच्चे को जरूरी पोषण मिले इसके लिए उन्हें दें सब्जियां और नट्स
10 साल से कम उम्र के बच्चे फास्ट फूड के शौकीन होते हैं। आप उन्हें घर पर कुछ स्वादिष्ट खिलाएंगे तो वे ज्यादा खुश होंगे। क्यों न अच्छा पास्ता बनाया जाए जिसमें सब्जियों और शिमला मिर्च जैसी सब्जियों का इस्तेमाल स्वादिष्ट सॉस में किया जाए? अपने बच्चों को हर दिन मैकडॉनल्ड्स बर्गर के लिए रोने से रोकने का एकमात्र तरीका है कि वे घर पर खाना पसंद करें। इसके अलावा, बादाम और अखरोट जैसे नट्स बच्चों के लिए बहुत अच्छे होते हैं।
बच्चों का खानपान सही न होने पर हो सकती हैं ये समस्याएं
बच्चे को जरूरी पोषण (Baby Nutrition) मिलना केवल उसके शारिरीक और मानसिक विकास के लिए ही नहीं बल्कि बच्चे को कई स्वास्थ्य समस्याएं भी हो सकती हैं। बच्चों में जरूरी पोषण की कमी के कारण अवसाद या डिप्रेशन और घबराहट जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। इसके अलावा बच्चे में हाइपरएक्टिविटी के लिए बच्चों में जरूरी पोषण की कमी ही कारण हो सकता है। पोषण की कमी के कारण बच्चों में कारण बच्चों की स्किन से लेकर उसे दांतों की भी समस्या हो सकती है। कई मामलों में देखा गया है कि बच्चे के जिद्दी स्वभाव की वजह भी पोषण की ही कमी होती है।
बच्चों का न्यूट्रीशन या बच्चे को जरूरी पोषण के संबंध में आपको इस आर्टिकल में जरूरी जानकारी मिल गई होगी। आप स्वास्थ्य संबंधी अधिक जानकारी के लिए हैलो स्वास्थ्य की वेबसाइट विजिट कर सकते हैं। अगर आपके मन में कोई प्रश्न है, तो हैलो स्वास्थ्य के फेसबुक पेज में आप कमेंट बॉक्स में प्रश्न पूछ सकते हैं और अन्य लोगों के साथ साझा कर सकते हैं।