पोषक तत्वों का नुकसान
यदि आप शिशु को कॉर्नफ्लेक्स खिला रहे हैं, तो माना जाएगा कि आप उसे पोषणयुक्त भोजन नहीं दे रहे। आप अनजाने में शिशु को एक ऐसा आहार दे रहे हैं, जिसका उपयोग उनका शरीर सही रूप से नहीं कर पा रहा है। इसलिए उसे ऐसा आहार देने की जरूरत है, जो उसके सम्पूर्ण विकास के लिए जरूरी हो।
उच्च मात्रा में शुगर होने से नुकसान
साबुत अनाज फाइबर का एक अच्छा स्रोत माना जाता है, जो आपके बच्चे का पेट अधिक समय के लिए भर सकता है। लेकिन कॉर्नफ्लेक्स में चीनी, माल्ट फ्लेवर, स्टार्च और फ्रुक्टोज होता है, जिसकी आवश्यकता आपके शिशु को नहीं होती। इसमें वसा और शुगर की मात्रा अधिक होती है, जो इसके पोषक मूल्यों को कम करता है। इसलिए आप चाहे तो बच्चे को कभी-कभी स्वाद बदलने के लिए सादे कॉर्नफ्लेक्स को दूध के साथ दे सकते हैं। लेकिन इसे शिशु के रोजाना ब्रेकफास्ट का हिस्सा बनाने से बचें।
और पढ़ें:बच्चों के लिए घी : कब और कैसे दें, जानें बच्चों को घी खिलाने के फायदे
तो मैं अपने शिशु को क्या खिलाउं?
शिशुओं के लिए कॉर्नफ्लेक्स के अलावा भी आपके पास बहुत सारे ऑप्शन हैं, जिसे आप उनके आहार में शामिल कर सकते हैं।
- आप अपने शिशु को सेब की खिचड़ी खिला सकते हैं।
- आप चाहें तो उसे दाल का पानी पिला सकते हैं।
- आप अपने शिशु को मसले हुए आलू भी खिला सकते हैं।
- साथ ही चावल का पानी पिला सकते हैं।
- मसला हुआ केला या केले की खीर भी एक अच्छा ऑप्शन हो सकता है।
- आप अपने शिशु को सब्जियों का सूप भी दे सकते हैं।
- साथ ही आप उसे फलों की स्मूदी भी पिला सकते हैं।