गर्भावस्था किसी भी महिला के जीवन में एक अनोखा और यादगार पल होता है। लेकिन यह सफर किसी भी मां के लिए इतना आसान नहीं होता है। हालांकि, इस अवधि के दौरान, एक महिला खुशी, उदासी, तनाव और उत्तेजना से कई भावनाओं का अनुभव कर सकती है। ये भावनाएं किसी भी महिला को प्रभावित कर सकती हैं, खासकर यदि वे कमजोर हैं और अपने परिवार में आवश्यक समर्थन पाने में असमर्थ हैं। हालांकि ये भावनाएं कई महिलाओं में प्रेग्नेंसी के बढ़ते समय के साथ अपने आप ही ठीक हो जाती हैं। लेकिन कुछ के लिए, वे गंभीर हो सकती हैं और उन्हें चिकित्सा की आवश्यकता होती है। अवसाद और चिंता ऐसी मेडिकल कंडिशन हैं, जो कभी-कभी गर्भावस्था के दौरान भी शुरू हो सकती हैं। ये भावनाएं किसी बाहरी या आंतरिक कारकों के कारण नहीं होती हैं, इसलिए एक नई मां या गर्भवती महिला को इन भावनाओं का अनुभव करने के लिए कभी भी दोषी महसूस नहीं करना चाहिए। उनके जीवन में हो रहे बदलाव और शरीर में हॉर्मोनल चेंजेस से मूड स्वूिंग की समस्या होना आम है। लेकिन इसे ऐसी ही नहीं छोड़ देना चाहिए, नहीं तो यह गंभीर रूप भी ले सकती है। जानिए यहां नई मां में तनाव होने पर उसे कैसे कम किया जा सकता है।