अक्सर लोग सोचते हैं कि बैक पेन या कमर में दर्द का कारण बढ़ती उम्र है लेकिन ऐसा जरूरी नहीं। कई बार गलत तरीके से उठने-बैठने, ज्यादा देर एक ही पुजिशन में खड़े या बैठे रहने से, चोट, खान-पान में गड़बड़ी या कुछ और मेडिकल कारणों से कमर में दर्द हो सकता है। कभी-कभी यह दर्द नितंबों से पैरों तक भी पहुंच जाता है। कमर में दर्द की वजह से अन्य शारीरिक समस्याएं भी होने लगती हैं। इसलिए, बैक पेन को अनदेखा नहीं करना चाहिए। क्विज में हम आपको कमर-दर्द के उपाय बता रहे हैं जिससे आपको बैक पेन (back pain) से राहत मिलेगी।
