कई बार हमें लगता है कि शारीरिक गतिविधियों को बढ़ाने पर शरीर थक जाएगा और अच्छी नींद आएगी। लेकिन शायद आप नहीं जानते कि आपकी शारीरिक मेहनत आपकी नींद से सुधे जुड़ी हुई है। नेशनल स्लीप फाउंडेशन की रिपोर्ट के आधार पर अगर आप कंस्ट्रक्शन, फिटनेस या फिर शारीरिक तनाव से जुड़े किसी पेशे में हैं तो आपको बाकी लोगों के मुकाबले अधिक स्लीप डिस्टर्बेंस के होने की संभावना है। ऐसे में यह कहा जाना कि जी-तोड़ शारीरिक मेहनत करने से नींद अच्छी आती है तो यह सही नहीं होगा। क्योंकि हर व्यक्ति का शरीर अलग-अलग तरह से प्रतिक्रिया देता है।