बादाम सिर्फ स्नैकिंग का ऑप्शन लिए नहीं हैं। बल्कि आलमंड ऑयल आपकी स्किन को भी कई तरह से फायदा पहुंचा सकता है। प्राचीन चीनी और आयुर्वेदिक प्रैक्टिसेज ने सदियों से स्किन के लिए बादाम का तेल (Almond oil for skin) का उपयोग स्किन को सॉफ्ट और सूदिंग बनाने के लिए किया जाता है। आज, कई प्रकार के कॉस्मेटिक और ब्यूटी प्रोडक्ट्स में बादाम के तेल का इस्तेमाल किया जा रहा है। स्किन के लिए बादाम का तेल का इस्तेमाल कई स्किन कंडिशंस को ठीक करने के लिए भी किया जाता है। इस आर्टिकल में, हम स्किन के लिए बादाम का तेल कितना फायदेमंद है और त्वचा पर इसका उपयोग करने के तरीकों पर करीब से नजर डालेंगे।
आलमंड ऑयल (Almond oil) क्या है?
बादाम के तेल के दो मुख्य प्रकार हैं – बिटर और स्वीट – और ऑयल प्रोडक्शन कंपनीज उन्हें प्रूनस डुलसिस (Prunus dulcis) के पेड़ की कई किस्मों से बनाते हैं। बाद का तेल बादाम की प्रेसिंग या ग्राइंडिंग से निकलता है। ऑयल को रिफाइन करने के लिए हीट और कैमिकल सॉल्वैंट्स (Chemical solvents) का इस्तेमाल भी किया जाता है। कोल्ड-प्रेस्ड आलमंड ऑयल सॉल्वैंट्स के बिना कम तापमान पर निकाला जाता है, और कोल्ड-प्रेस्ड ऑयल (Cold pressed oil) त्वचा के लिए विशेष रूप से फायदेमंद हो सकते हैं।
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बादाम के तेल में कौन से पोषक तत्व होते हैं? (Nutrients in almond oil)
इसमें निम्नलिखित पोषक तत्व होते हैं:
- विटामिन ए: विटामिन ए में रेटिनॉल (Retinol) नई स्किन सेल्स और स्मूद फाइन लाइन्स (Smooth fine lines) के प्रोडक्शन को स्टिमुलेट करता है।
- विटामिन ई: इस पोषक तत्व में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो सेल डैमेज को रोकने में मदद कर सकते हैं और सूर्य के कारण स्किन को अल्ट्रावॉयलेट (यूवी) डैमेज को कम करने में मदद कर सकते हैं।
- ओमेगा -3 फैटी एसिड: ये पोषक तत्व समय से पहले एजिंग होने और सन डैमेज से बचाने में मदद कर सकते हैं।
- जिंक: यह एक्ने या चेहरे के अन्य दाग-धब्बों को ठीक करने के लिए एक आवश्यक पोषक तत्व है। हालांकि, जब इसे ओरली लिया जाता है तो यह अधिक प्रभावी होता है।
स्किन के लिए बादाम का तेल के फायदे (Benefits of almond oil for skin)
बादाम का तेल ज्यादातर त्वचा की सतह पर रहता है। कुछ का मानना है कि तेल में एंटीऑक्सिडेंट (Antioxidant), एंटी-इंफ्लामेटरी (Anti-inflammatory) , एंटी-बैक्टीरियल (Antibacterial), या एंटीकार्सिनोजेनिक (Anticarcinogenic) गुण होते हैं और यह घावों को ठीक करने में मदद कर सकता है। हालांकि, इनमें से अधिकांश दावों के लिए बहुत कम एविडेंस उपलब्ध हैं।
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डर्मेटाइटिस (Dermatitis), एक्जिमा (Eczema), या ड्राय स्किन (Dry skin) के लिए बादाम का तेल
बादाम का तेल एक मॉश्चराइजर की तरह काम करता है। मॉश्चराइजर स्किन को पानी की सप्लाई करते हैं और इसे एक ऑयल सब्सटैंस के साथ होल्ड रखते हैं। इमोलिएंट्स स्किन को स्मूद करते हैं, छोटे-छोटे गैप भरते हैं। बहुत से लोग बादाम के तेल का उपयोग त्वचा की सामान्य स्थितियों, जैसे डर्मेटाइटिस और एक्जिमा के इलाज में मदद के लिए करते हैं। सामान्य तौर पर, इस बात के अच्छे एविडेंस हैं कि मॉश्चराइजर एक्जिमा में सुधार करते हैं।
एक स्टडी से पता चला है कि स्वीट आलमंड ऑयल वाले मॉश्चराइजर ने मॉडरेट या सीवियर डर्मेटाइटिस (Severe dermatitis) के लक्षणों को कम किया है। वहीं, रिफाइंड बादाम के तेल वाले इमोलिएंट्स ने खुजली को दूर करने में मदद की और जेरोटिक एक्जिमा वाले लोगों में स्किन बैरियर फंक्शन को इम्प्रूव किया, जिसे एस्टीटोटिक एक्जिमा (Asteatotic eczema) भी कहा जाता है। इससे स्किन विशेष रूप से ड्राय, फटी और खुजलीदार हो जाती है।
एक्ने वाले कुछ लोग टॉपिकल एक्ने मेडिकेशन के साथ बादाम के तेल का उपयोग मॉश्चराइजर के रूप में करते हैं। हालांकि, एफडीए (Food and Drug Administration) ने वॉर्निंग दी है कि मॉश्चराइजर में मौजूद ऑयल मुंहासे को और भी खराब कर सकता है, लेकिन कुछ डॉक्टर मॉश्चराइजरिंग की सलाह देते हैं।
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प्रेग्नेंसी के स्ट्रेच मार्क्स (Strech Marks) के लिए बादाम का तेल
प्रेग्नेंसी के स्ट्रेच मार्क्स या उसकी वजह से होने वाली खुजली को कम करने के लिए प्रेग्नेंट महिलाएं बादाम के तेल की मालिश कर सकती हैं। एक स्टडी में पाया गया कि बिटर आलमंड ऑयल से मालिश करने से स्ट्रेच मार्क्स कम हो सकते हैं। एक अन्य स्टडी में है कि स्वीट आलमंड ऑयल क्रीम स्ट्रेच मार्क्स और उनकी वजह से होने वाली खुजली को कम कर सकती है।
स्किन के लिए बादाम का तेल के फायदे: एंटी-एजिंग (Anti-aging) और यूवी प्रोटेक्शन से करें बचाव
बादाम का तेल एजिंग के संकेतों को कम करने और स्किन के बैरियर फंक्शन को रिस्टोर करने या सपोर्ट करने में मदद कर सकता है। कुछ लोगों का यह भी मानना है कि बादाम का तेल यूवी रेडिएशन के हार्मफुल इफेक्ट्स से स्किन को सेफ रख सकता है, हालांकि इसके लिए बहुत लिमिटेड एविडेंस हैं।
आंखों के नीचे के घेरे और स्किन लाइटनिंग (Skin lighting) में प्रभावी
कुछ लोग आई बैग या डार्क सर्कल को कम करने के लिए बादाम के तेल को अपनी आंखों के नीचे मलते हैं। एक स्टडी में यह भी पाया गया कि बिटर आलमंड ऑयल में स्किन लाइटनिंग (Skin lightening) इफेक्ट्स होते हैं। हालांकि, संबंध में अभी और रिसर्च की आवश्यकता है।
स्किन के लिए बादाम का तेल का कैसे उपयोग करें? (How to use almond oil for skin?)
स्किन के लिए बादाम के तेल की डायरेक्ट मसाज की जा सकती है। इसे एक्टिवेट करने के लिए पहले इसे हथेलियों या उंगलियों के बीच रगडें फिर स्किन पर लगाएं। अन्य उपयोगों में शामिल हैं:
- तेल को चीनी के साथ मिलाकर एक एक्सफोलिएटिंग फेशियल स्क्रब के रूप में इस्तेमाल करें
- एक ऑयल क्लींजर के रूप में इसका इतेमाल करने के लिए बादाम के तेल को एसेंशियल ऑयल के साथ मिलाएं। स्किन पर ऑयल के मिक्सचर को लगाएं और गर्म पानी से धो लें।
- इसे नमक के साथ मिलाकर बॉडी स्क्रब बनाएं।
- हॉट बाथ के लिए इसके दो बड़े चम्मच पानी में मिलाएं।
- फटे होंठों में तेल से मसाज करें।
- इसे नाखूनों और क्यूटिकल्स पर लगाएं।
- मेकअप रिमूवर के रूप में इस्तेमाल करें।
स्किन के लिए बादाम का तेल और रिस्क (Almond oil for skin and risk)
स्किन के लिए बादाम का तेल (Almond oil for skin) इस्तेमाल करने से पहले इससे जुड़े कुछ रिस्क हैं।
- सबसे पहले, एडवर्स रिएक्शन को चेक करने के लिए एक छोटे से हिस्से पर पैच टेस्ट करना चाहिए। सेंसिटिव स्किन वाले लोगों को कई दिनों तक पैच टेस्ट करना चाहिए उसके बाद ही आलमंड ऑयल चेहरे का स्किन के लार्ज एरिया पर इस्तेमाल करना चाहिए।
- बादाम से एलर्जी वाले किसी भी व्यक्ति को बादाम के तेल का उपयोग नहीं करना चाहिए। इसके अलावा, एक्जिमा होने से एलर्जी होने की संभावना बढ़ सकती है, इसलिए एक्जिमा वाले लोग आलमंड ऑयल का यूज करते समय अतिरिक्त सावधानी बरतें।
ये भी ना भूलें
स्किन के लिए बादाम का तेल (Almond oil for skin) हजारों वर्षों से उपयोग में लाया जा रहा है। इसके एंटी-इंफ्लामेटरी गुण के साथ-साथ हाय नुट्रिएंट कंटेंट के कारण, यह आज भी एक पॉपुलर स्किन केयर इंग्रीडेंट है। इसे आमतौर पर सुरक्षित माना जाता है, लेकिन अगर आपको नट्स से एलर्जी है, तो अपनी त्वचा पर बादाम के तेल का इस्तेमाल न करें। अगर आपने पहले कभी बादाम के तेल का इस्तेमाल नहीं किया है, तो इसे अपने चेहरे पर लगाने से पहले एक पैच टेस्ट करें। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि बादाम का तेल आपकी त्वचा के लिए सही है या नहीं, तो इसका उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर या डर्मेटोलॉजिस्ट से बात करें।
उम्मीद करते हैं कि आपको त्वचा के लिए बादाम का तेल (Almond oil for skin) कितना उपयोगी है इससे संबंधित जरूरी जानकारियां मिल गई होंगी। अधिक जानकारी के लिए एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें। अगर आपके मन में अन्य कोई सवाल हैं तो आप हमारे फेसबुक पेज पर पूछ सकते हैं। हम आपके सभी सवालों के जवाब आपको कमेंट बॉक्स में देने की पूरी कोशिश करेंगे। अपने करीबियों को इस जानकारी से अवगत कराने के लिए आप ये आर्टिकल जरूर शेयर करें।
