फिटनेस
माँ और शिशु, प्रेग्नेंसी
डिलिवरी के बाद मोटापे को लेकर डर कितना जायज है?
फिटनेस का सफर हर किसी के लिए अलग होता है। आज कल के व्यस्त जीवन शैली में बढ़ते वजन को निंयत्रित करना काफी मुश्किल है। लेकिन गर्भावस्था में आपका वजन
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फिटनेस
फिटनेस, स्वस्थ जीवन
फिटनेस कोट जो करेंगी वर्कआउट के लिए प्रोत्साहित
किसी के जीवन में प्रोत्साहन माइने रखता हैं।आज हम आपके लिए फिटनेस पर आधारित कुछ कोट्स लाएं हैं जिन्हें पढ़कर फिटनेस पर ध्यान देना शुरू कर सकते हैं-
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फिटनेस, स्वस्थ जीवन
जानिए कैसे फिटनेस के लिए स्विमिंग बेस्ट है
स्विमिंग में शरीर के सभी अंग शामिल होते हैं। पूरे शरीर एक साथ व्यायाम हो सकता है। पानी में की जाने वाली गतिविधियां शरीर से अधिक मेहनत करवाती हैं।
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फिटनेस, स्वस्थ जीवन
 मनोरंजन के साथ फिट रहने का आसान तरीका है ज़ुंबा डांस वर्कआउट  (Zumba Dance Workout)
डांस और फन के साथ की जाने वाली डांस एक्टिविटी को जुम्बा कहते हैं। फिटनेस एक्सपर्ट्स की माने तो जुम्बा एक्सरसाइज की मदद से बॉडी फिट रहती है।
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फिटनेस, स्वस्थ जीवन
कैसे करें डेडलिफ्ट (deadlift) वर्कआउट ?
डेडलिफ्ट एक्‍सरसाइज की मदद से शरीर को फिट रखने में आसानी होती है। कमर,पैर, कलाई और कंधे टारगेट हैं. अन्य एक्सरसाइज के मुकाबले ज्यादा ताकत लगती है।
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Paleo diet for fitness
आहार और पोषण, स्वस्थ जीवन
पालेओ डाइट क्या है? जानिए इसके अनगिनत फायदे
अगर सीधे-साधे शब्दों में समझा जाए तो पालेओ डाइट मतलब उन खाद्य पदार्थो ‘के’ सेवन से है जो कि पाषाण काल (Paleolithic Age) में उपलब्ध थें।
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home workout products make for an epic workout
फिटनेस, स्वस्थ जीवन
होम वर्कआउट: घर के सामानों से एक्सरसाइज कैसे करें ?
समय की कमी की वजह से अगर आप जिम ज्वाइन नहीं कर पा रहें हैं तो अब आप घर बैठे ही 9 अलग-अलग एक्सरसाइज कर सकते हैं।
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