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Quiz: फिटनेस का नया फॉर्मूला है पिलाटे, इसके बारे में जानने के लिए खेलें पिलाटे क्विज

Quiz: फिटनेस का नया फॉर्मूला है पिलाटे, इसके बारे में जानने के लिए खेलें पिलाटे क्विज

करीना कपूर, दीप‍िका पादुकोण और सारा अली खान जैसी तमाम बॉलीवुड की हीरोइनों का आए द‍िन सोशल मीडिया में पिलाटे एक्‍सरसाइज करते हुए पिक्चर्स वायरल होती रहती हैं। पिछले कुछ समय में प‍िलाटे वर्कआउट बहुत ट्रेंड में है। यह वर्कआउट बॉलीवुड द‍िवाज से लेकर फिटनेस फ्रीक्‍स लोगों की टॉप लिस्ट पर है। पिलाटे वर्कआउट से वेट लॉस के बजाय फैट लॉस और बॉडी टोनिंग होती है। महिलाएं अगर इस वर्कआउट को फॉलो करें तो उनकी लोअर बॉडी का फैट कम होता है। मांसपेशियों को मजबूत करने के साथ ही बॉडी को टोन करने के लिए पिलाटे एक्सरसाइज बहुत अच्छी मानी जाती है। यह एक तरह से बॉडी बिल्डिंग करने की टेक्निक है जो पेट की मांसपेशियों और सांस लेने की प्रक्रिया को मजबूत बनाती है। इसके बारे में और जानकारी के लिए पिलाटे क्विज खेलें।

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बीएमआई कैलक्युलेटर

अपने बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) की जांच करने के लिए इस कैलक्युलेटर का उपयोग करें और पता करें कि क्या आपका वजन हेल्दी है। आप इस उपकरण का उपयोग अपने बच्चे के बीएमआई की जांच के लिए भी कर सकते हैं।

पुरुष

महिला

हैलो हेल्थ ग्रुप हेल्थ सलाह, निदान और इलाज इत्यादि सेवाएं नहीं देता।

सूत्र

4 Health Benefits Of Pilates For Kids https://www.momjunction.com/articles/benefits-of-pilates-for-kids_00330079/#gref   Accessed on 20 feb 2020

The Benefits of Pilates for Children https://youaremom.com/health/good-habits/exercise-for-children/pilates-for-children/  Accessed on 20 feb 2020

Everything You Need to Know about Pilates for Children https://www.circleofchildren.org/pilates-for-children/ Accessed on 20 feb 2020

The Benefits Of Pilates For Children https://www.physiotherapycentral.co.uk/benefits-pilates-children  Accessed on 20 feb 2020

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Shikha Patel द्वारा लिखित आखिरी अपडेट 19/05/2021 को
डॉ. प्रणाली पाटील के द्वारा मेडिकली रिव्यूड