आज की इस भागती-दौड़ती लाइफ में तनाव, टेंशन, अवसाद, चिंता, फ्रिक जैसें शब्द आम हो गए हैं। इस डिजिटल दौर में अधिकांश लोग इन समस्याओं से खुद को घिरा हुआ पाते हैं। लोग दिन-रात काम के साथ-साथ कई तरह की मानिसिक लड़ाइयां अपने भीतर लड़ रहे हैं। एंग्जायटी के कुछ उपाय जानकर आप अपनी लाइफ को बैलेंस और रिलैक्स कर सकते हैं। अत्यधिक चिंता जल्द ही आपकी मानसिक आदत में तब्दील हो सकती है। इसलिए, अपने दिमाग को शांत रखें और हमेशा ही ज्यादा चिंता करने से बचें।