तनाव कम करता है
अपने बगीचे में बैठकर जब आप चारों तरफ लगे हरे-भरे पेड़-पौधों को देखते हैं, तो इससे न सिर्फ आंखों को सुकून मिलता है, बल्कि सहेत के लिए भी यह फायदेमंद है। अध्ययन के मुताबिक, प्रकृति के करीब रहने से तनाव, चिंता और अवसाद दूर होता है।
बेहतरीन एक्सरसाइज है गार्डनिंग
गार्डनिंग के दौरान आपके शरीर में जो मूवमेंट होती है वह एक तरह की एक्सरसाइज ही है। फिजिकली एक्टिव रहने पर न सिर्फ मूड अच्छा रहता है, बल्कि एंजाइटी भी कम होती है। खुद को फिट रखने के लिए यदि आप जिम नहीं जा पाते हैं, तो कोई बात नहीं। रोजाना अपने गार्डन में टहलना, पौधों को पानी देना और उनकी देखभाल करने से भी आपके मसल्स टोन्ड रहेंगे।
हेल्दी खाने के लिए प्रेरित करता है गार्डनिंग
अपने गार्डन की ताजी सब्जियां और फल यकीनन आपको बहुत प्यारे होंगे, क्योंकि इन्हें आपने मेहनत और प्यार से उगाया है तो जाहिर है इसका स्वाद बाहर की सब्जियों से कहीं ज्यादा अच्छा होगा। इस तरह से गार्डन में उगे फल, सब्जियां आपको हेल्दी खाने के लिए प्रेरित करती हैं।